子宮腺肌病的預防

雖然目前對於子宮腺肌病的發病機制尚不清楚，有部分患者在患病之後也無明顯的發病原因，但是也要儘量的遠離一些高危性的因素，做好相關的預防工作。平時注意子宮的保護，儘量減少負面情緒，調整內分泌，經期不要做任何的檢查或者是手術，在生活中加強體育運動，飲食上均衡營養，都可以預防此類疾病的發生。

子宮腺肌病非常嚴重，對於女性身體的危害性是非常大的，在治療上雖然一些方法行之有效，但是治療週期過長，因此在生活中很有必要做好相關的預防工作。但是多數女性對於如何預防疾病並不是特別的清楚。那麼，子宮腺肌病的預防方法有哪些？
　　一、保護好子宮
　　預防生殖系統的感染，經期一定要做好保暖工作，避免劇烈運動；儘量減少人流、安全避孕；減少宮腔鏡操作，以免損傷子宮，引發子宮腺肌病。
　　二、注意調整情緒及內分泌
　　保持樂觀的情緒，會使體內積極的、正向的因子產生得更多，免疫力也會得到更大的調動，抗病能力也會隨之增加，所以要保持情緒的平和、樂觀。另外，加強健康運動，這不僅能鍛鍊身體，增強自身的免疫力，還能讓人保持積極向上的鬥志。
　　三、經期不要做檢查或手術
　　月經期間應避免不必要婦科檢查，必須檢查時切忌過度用力擠壓子宮，以防將子宮內膜擠入輸卵管，引起腹腔子宮內膜種植。另外，月經期間避免做宮腔內手術，如輸卵管通暢檢查，一定要在月經後的3～7天進行，如果經血未淨時手術，可將子宮內膜碎屑經輸卵管進入腹腔，造成異位種植。
　四、加強健康運動
　　運動以增強自身的免疫力，減少疾病的發生。所以，要預防子宮腺肌疾病，我們女性應加強健康運動，如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。
　五、均衡飲食
　　現在，很多人都比較關注飲食健康，雖然我們也不確定具體哪些東西裏面含有不健康的成分，但相對來說，少葷多素，平時少吃糖、鹽含量高的食物，多吃五穀雜糧、蔬菜等，蛋白質、肉製品等的補充要適量，這樣身體纔會更健康。