老年人乘坐公共汽車有講究
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老年人冬季高發骨折,相比之下,更多老人出行依賴公共汽車,所以,在乘車時,要特別注意,保護好自己的健康,儘量不要坐在後排,要謹慎追車,防止意外發生。
情景1.一位老人坐在公共汽車最後一排,路面不平,汽車突然顛簸,老人一下子覺得腰疼得直不起來了,做檢查,發現是腰椎壓縮性骨折。
釋疑:除了摔倒產生的直接暴力之外,壓縮導致的間接暴力同樣能造成骨折,這是老人很容易忽視的。老年人壓縮骨折常見的危害之一就來自於公共汽車的顛簸。兩個門的公共汽車,後排座位往往很高,顛簸感更明顯,老人不要坐在這一排。尤其是最後排中間的位置,最不安全,一旦剎車,由於沒有扶手,很容易甩出來。三個門的公共汽車,中間的位置很搖晃、很顛簸,一旦遇到拐彎的時候,中間的位置扭動比較厲害。
建議:老人乘坐公共汽車,最好坐在汽車的前部或者站在前部。
情景2.一位老人剛出家門,看到公共汽車來了,連忙小跑幾步,突然從旁邊闖來一輛自行車,老人扭一下身子,向旁邊躲閃,並沒有倒地,但是膝關節動不了了,很疼,到醫院拍片子,發現髕骨骨折了。
釋疑:天氣漸冷,老年人穿的衣服比較厚重,有時幾層衣物全罩在身體上,影響活動,肌肉猛然收縮,牽拉,很容易使關節突然扭轉,出現骨折。
建議:老人出門前,要做一些熱身運動,別小看甩甩手,轉轉腳腕,扭扭腰,其實,都是讓肌肉與骨折活動開,更好地磨合。
老年人的骨骼是十分脆弱的,一不小心就會造成骨折的發生,在日常生活中老年朋友一定要注重自身的健康,不管是坐公交車也好、含飴弄孫也罷,千萬要保護好自己,防止跌倒摔傷。
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