月經稀少怎麼調理
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
月經量少,首先應注意飲食,儘可能消除疲勞,注意日常保暖,月經來臨期間不可洗冷水澡,不要長時間待在空調房裏,也應該選擇多補充鐵元素,多選擇滋補性的食物。
一、注意飲食
月經來臨前一個星期需禁忌辛辣刺激性食物,生冷食物,可選擇多吃纖維素食物,時刻保持大便通暢,可用紅糖水來調理。
二、消除疲勞
如果身體過於勞累,也會影響到身體器官功能,波及新陳代謝,月經期間首先應該避免長時間運動,需保證正常睡眠,不要熬夜。
三、注意保暖
除了不該選擇生冷食物外,也應儘可能減少接觸冷水,在月經來臨期間不可洗冷水澡,哪怕在空調房內,也要注意保暖。
四、多吃滋補食物
月經量少,可選擇含有滋補性的食物,也應該多補充鐵元素,比如可以多吃烏骨雞,多吃黑豆,多吃豆漿,多吃菠菜,體質虛弱的就可以緩解。
月經量很少怎麼調理好
月經天數變少怎麼調理
月經發黑量少怎麼調理
25歲月經量少怎麼調理
月經少怎麼調理纔會多
月經量少發黑怎麼調理
18歲月經量少怎麼調理
月經少而黑是怎麼調理
月經量少發黑怎麼調理
血於月經量少怎麼調理
月經量少該怎麼樣調理
44歲月經量少怎麼調理
月經經期短量少怎麼調理
產後月經量少怎麼調理
月經量少怎麼調理35歲
28歲月經量少怎麼調理
血熱月經量少怎麼調理
產後月經量少怎麼調理
月經量少怎麼調理備孕
產後月經量少怎麼調理
月經量少怎麼調理偏方
【月經量少怎麼調理】月經量少如何調理
39歲月經量少怎麼調理
女性月經量少怎麼調理
月經量少怎麼調理食補
月經稀少是什麼原因 月經稀少怎麼調理
月經少吃什麼調理
月經越來越少怎麼調理
月經量少是怎麼回事?月經量少怎麼調理?
月經量少怎麼調理身體