一心多用導致大腦透支引發疾病
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今日在網上看到一則新聞,關於大腦健康的,摘抄下來給大家看看,因爲我就經常忙的“一心多用”以爲會增加工作效率,看了這篇文章後才知道:一心多用只能事倍功半,耽誤事!知錯就改,提醒大家也要注意了!
生活工作中,人們往往同時幹好幾樣事情,比如,一邊做作業一邊看電視,或者一邊上網一邊和家人交談,對此我們已經習以爲常。但是專家研究發現,同時做幾件事不僅不會提高效率,而且對大腦有害。“一心多用”會影響正常的腦力活動,引發多種疾病。
事倍功半 “一心多用”反而會事倍功半。醫學掃描技術能幫助我們看到 “一心多用”時大腦裏的運行情況。但掃描結果帶來的卻不是好消息:正常的人腦不可能像專業的雜技師那樣一心多用;它就像一個蹩腳的轉盤子手一樣手忙腳亂。美國麻省理工學院的神經學家厄爾•米勒研究證實,相比於循序漸進地做事,同時做兩件或多件事需要付出更多的腦力。他在志願者同時處理不同工作時對他們的腦部進行掃描,發現即使面前有很多看得見的物體時,也僅有一兩件會引起大腦的反應,這表明我們實際上只能集中精力做一兩件事。也就是說,我們的大腦在處理不同工作時只能來回忙碌,做無用功。
損害健康澳大利亞昆士蘭大學的研究人員近日發現,邊走路邊說話會損害健康。由於說話和呼吸同屬大腦同一區域控制,邊走路邊說話會造成中樞神經系統神經信號傳輸的中斷,腹部肌肉活動減弱,降低對脊椎等的保護作用。同樣,如果一邊進食,一邊思考問題;或一邊進食,一邊看書、看電視,大量的血液要供應腦部工作,會直接影響胃腸道的血液供應。長此以往,勢必會影響胃的功能,導致胃病發生。
當我們努力做兩件事時,還會導致大腦的處理能力透支而引發嚴重問題。這種情況在我們同時處理類似的工作時尤爲明顯,例如邊發郵件邊打電話,他們會使用大腦的相同部位,往往會導致反應減慢。倫敦大學的精神科學家格倫•威爾遜在幾年前報道,同時思考幾件事也會導致腦子短路。即使坐在桌旁同時發短信和郵件也會影響你的智力,就像一夜沒睡似的昏昏沉沉。
“一心多用”也會引發一系列危險的精神問題,從成年人的巨大壓力和狂躁症,到孩子身上的學習障礙和自閉症。澳洲中央昆士蘭大學行爲科學家艾倫•基恩博士認爲“一心多用”是狂躁症蔓延的重要因素。“爲什麼大城市的人們更容易發火?”他說:“假如我生活在大城市,工作繁忙,還是一個忙碌的家長,這些都會引起大腦中的化學變化。”而這些變化,包括應激激素指標的長期增加,會使我們更傾向於好鬥而衝動,同時增加患心血管疾病的風險。
影響發育長遠來看,“一心多用”引起的心理和智力損耗會導致普遍的危害,其中年輕一代面臨的危險最大。年輕人“一心多用”的時間越長,他們專心致志的能力就越差。例如邊做作業邊看電視,會給大腦輸送有害的信息,從而影響孩子的智力發育。甚至同時做好幾件事情會導致出現學習障礙和自閉症。美國神經科學家加雷•斯默警告說,在性格形成時期總是“一心多用”的孩子會失去發展那些成長緩慢但至關重要的社交能力。他說:“隨着大腦神經系統能力的下降,保持人際關係和社會交往將變得很糟糕,我們會誤解甚至無法理解那些微妙的、非言語的信息。”
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