雞胸肉丸子可以減肥嗎
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雞胸肉丸子可以輔助減肥,因它低脂、低熱量、高蛋白、低碳水化合物,還有飽腹感,但要注意適量吃。
雞胸肉丸子就是雞胸肉製成的丸子,雞胸肉是雞肉中含脂肪和熱量最低的部位,100克雞胸肉中含5克左右的脂肪,含有105大卡的熱量,減肥期間適量吃雞胸肉丸子,不用擔心會因脂肪攝取過多影響減肥效果。
雞胸肉中含有豐富的優質蛋白質,吃雞胸肉丸子後,可增加飽腹感。再加上吃了雞胸肉丸子後胃排空速度較慢,所以能幫助控制其他食物的攝取量,從一定程度上控制熱量攝入,從而達到減肥瘦身的作用。
減肥要注意飲食營養搭配,可以吃些新鮮蔬果、瘦肉、蛋類食物、粗糧等。控制總熱量的攝入,積極進行體育鍛鍊,達到健康減肥的目的。
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