身體激素紊亂怎麼調理
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身體激素紊亂,可通過調整飲食、調節情緒、調整睡眠等方式來調理,也可進行藥物治療。
身體激素紊亂首先應調整飲食習慣,患者應儘量以清淡飲食爲主,避免食用過多辛辣刺激性食物,平時應多食用一些含異黃酮的食物,如豆漿、黃豆、豆奶等,從食物中獲取多元激素,逐漸維持內分泌平衡。
保持身心舒暢也是維持身體激素分泌平衡的方式,患者平時應注意控制情緒,保持積極樂觀的心態,學會放鬆身心,緩解緊張的負面情緒。
身體激素分泌失調與晝夜不規律也有一定關係,因此患者應避免熬夜,保證充足的睡眠時間,睡前可適當聽一些助眠的音樂,讓身體和大腦得到充分的放鬆,促進身體的新陳代謝。
若以上方法的緩解效果不佳或症狀較嚴重,患者應及時到醫院,在專業醫生指導下服用黃體酮軟膠囊、甲磺酸溴隱亭片、左炔諾孕酮炔雌醚片等藥物,可爲機體補充所需的激素。
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