健康自測:女性腎虛的12個症狀
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腎臟是女性美麗健康的發源地,卸妝後,面對黃暗的臉,早起浮腫的眼睛,脫落的頭髮……要重視破壞美麗的腎虛!讓我們一起測試一下。
1、早上起牀經常有頭髮絲掉落的
2、體重有明顯增加或下降的傾向。早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力,蒼白無血色;
3、記憶力下降,昨天想好的事情,今天怎麼也記不起來;
4、一日三餐,進食甚少,排除天氣因素,即使口味非常適合自己的菜,也經常味同嚼蠟;
5、晚上經常睡不着覺,即使睡着了,質量也很糟糕;
6、晚上經常起牀,白天也有尿頻現象;
7、性能力下降,丈夫對你明顯表示了性要求,但你卻經常感到疲憊不堪;
8、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是,無名的火很大,但又沒精力發作;
9、工作1小時後,身體怠倦,胸悶氣短,盼望早早回家上牀休息片刻,但上牀後又睡不着;
10、明顯感到乳房沒有以前堅挺,肌肉鬆弛,漸漸有發胖的感覺;
11、皮膚乾燥,出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等
12。月經不調,每個月都坐不住,臥牀不起。
如果同時發生以上3種情況,腎虛的可能性很高。
推薦幾種補腎食品山藥-性平、味甘、中醫優質藥,不僅有補肺、健脾的作用,還有益於補腎。腎虛的人應該經常吃。乾貝-又稱江柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。鱸魚-又稱鱸魚、鱸魚。性平,味甘,補脾胃,補肝腎,益筋骨。栗子性溫,味甘,除了補脾健胃的作用外,還有補腎壯腰的作用,對腎虛腰痛者最好吃。枸杞子-性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人,最適合吃。何首烏-有補肝腎、益精血的作用,歷代醫生用於腎虛的人。腎虛的人頭髮早白,腰膝軟弱,筋骨痛,男性遺精,女性帶來的人,適合吃。忌食-菱形、柿子、蘿蔔、生瓜、生瓜、生瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、青椒、芥末、茴香、胡椒、薄荷、綠蘿、菊花、鹽、醬、白酒、香菸等。
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