按摩大巨穴可以預防高血壓
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高血壓是慢性病,而且不是中老年人的專屬病,日常按摩也有效降低血壓主編分享生活保健知識,按摩大洞緩解疾病,進行全身養生按摩,保證血氣瞬間順暢,快點學習吧!
高血壓是慢性病。由於飲食習慣不好、肥胖、休息時間不好,越來越多的年輕人血壓高。另外,冬季血壓易失控。那麼,如何預防高血壓呢?中醫認爲,可以用穴位按摩的方法預防高血壓,例如按摩巨大的穴位。
用手按摩大洞,輕鬆預防高血壓
大洞位於下腹部,臍下2英寸,距身體前中線2英寸。大巨穴屬足陽明胃經,可治小腹脹痛、小便不利、疝氣、遺精等疾病。
按摩養生保健:用雙手指尖按壓巨大洞穴,進行環狀運動。每次3分鐘左右,每天2次。
疾病治療效果:多用於高血壓、糖尿病、慢性腸炎、腎炎、膀胱炎等疾病。
按摩降血壓的養生方法
1、捶打背部
捶背是一種非常簡單的降壓按摩養生方法,高血壓患者可以自己完成。
做法:具體操作的方法是兩腳自然開立,兩手半握拳由下向上,同時捶擊腰背部,手法輕柔、不可用力過大,兩拳再由上到下捶擊10次,對於高血壓患者很有幫助。
2、按摩腳心
高血壓患者應積極利用臥牀休息時間進行有效的按摩治療,仰臥時用雙腳後跟交替踩踏腳心,使腳心感到溫暖。腳心有涌泉穴,被稱爲第二心臟。蹬上腳心後,全身血液循環,具有活經絡、舒適的腳強身、疏通經絡等養生效果,預防血壓上升。
3、按摩頭面
這是常用的降壓方法,在高血壓患者中被普遍採用,具有非常好的降壓效果。
做法:雙手擦熱,擦面幾次,從額頭前兩側顳部向後到枕部,沿頸部向下按肩轉到額頭前,向下按摩胸部,反覆按摩20次左右,可有效降低血壓。
4、拍胸
這種按摩養護方法非常簡單,對高血壓的治療有非常好的輔助效果。
做法:高血壓患者在操練的時候要兩腳自然開立,上肢右轉,同時帶動兩臂彎肘,右掌心在心前區拍打,左手背在後心區拍打,拍打10~15次。
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