帶着耳機跑步對耳朵好嗎
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很多年輕人喜歡戴耳塞聽喜歡的動態音樂跑,跑步的時候來音樂似乎步伐輕鬆,更有趣,但是戴耳機跑步會危害自己的身體。這個說法是從哪裏來的?首先這不是無根無據,也不是危言聳聽。戴着耳機跑步確實對身體有一定的危害,不管跑步時是否戴着耳塞。
聲音通過空氣傳播,一般來說聲音隔一段時間傳入耳朵,被空氣吸收的高頻部分傳入耳朵的聲音刺激變小,戴耳塞時沒有空氣吸收,高頻部分對耳朵造成很大傷害,周圍噪音多時,聲音量逐漸變大
耳機大多塞在耳朵裏,戴耳機跑步時會產生一定的摩擦,我們耳朵裏的皮膚比較脆弱敏感,容易受到一定的傷害,這些傷害很難保證耳朵裏的衛生,容易感染細菌
腦神經不同組織控制不同的抑制和興奮,跑步期間神經中樞使身體各部分保持興奮狀態,調動心肺等功能。但是,戴耳塞跑步的時候,思考的神經中樞的負責部分不能休息,經常處於興奮狀態,負責運動的神經中樞受到抑制,不僅不能達到運動的效果,還會給我們的身體帶來一定的損失。
另外,聽着音樂跑步因節奏影響,我們的步伐會隨着音樂變化而變化,而跑步最重要的是保持節奏穩定,不然則會增加身體負擔而且也達不到運動的效果。
用耳機欣賞音樂確實是一件非常愉悅的事情,但是對身體健康隱患威脅太大,在不必要的情況下儘可能的減少戴耳機的次數及頻率,並把音量調至最低狀態且戴耳機時不要兩隻耳朵都戴,應該左右輪換,不要戴的過緊,儘可能的保護好自己的聽力。保護自己的身體。不要因爲小失大而後悔。
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