如何自制檸檬蜂蜜水?喝檸檬蜂蜜水有什麼作用?
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許多女性每天喝一杯蜂蜜水。蜂蜜不僅能護膚美容,還能提高免疫力。如果在平時喝的蜂蜜水中加入檸檬,會有什麼效果?檸檬是一種營養藥用價值高的水果,具有很強的抗氧化作用,能有效促進皮膚新陳代謝,延緩衰老,抑制色素沉着。不僅如此,檸檬還具有生津止渴、胃逆轉、化痰止咳的功效。
蜂蜜是一種天然營養素,具有清熱、解毒、潤燥的作用。檸檬汁和蜂蜜用溫水混合,蜂蜜檸檬水是完美的營養組合。感冒開始時,喝蜂蜜檸檬水也可以緩解喉嚨痛,減少喉嚨乾燥等不適。
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法
第一種方法:
將檸檬洗淨,切片放入杯中,取約2茶匙蜂蜜,慢慢注入溫水,攪拌均勻。如果你喜歡冰,你可以加冰。
第二種方法:
將切好的檸檬片浸泡在蜂蜜中,放入冰箱,充分融合蜂蜜和檸檬,每天早上用乾淨的勺子取出檸檬,直接浸泡在水中。這種方法很容易持續很長時間。否則,每天切檸檬,很多人不喝會很麻煩。
效果及注意:
以上是檸檬蜂蜜水的保健作用。平時不要試試。但值得注意的是,胃酸過多的人和潰瘍患者不應該喝。
每天早上起牀後,空腹喝檸檬蜂蜜水,清潔腸道,吃早餐。對於計算機家庭來說,經常喝這種水可以減少計算機輻射引起的面部斑點。
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