女性怎麼讓皮膚變白?6個小竅門來幫你
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夏天紫外線強,女性朋友們一旦防曬措施不到位就很容易被曬黑,那麼女性怎麼讓皮膚變白呢?美白食物有哪些呢?想要了解更多的話,請往下看。
夏天天氣晴朗,不少女性會選擇出門旅遊,但是在出門後經過夏天紫外線的強烈侵襲後,很多人的皮膚開始出現變黑的現象。這對於愛美的女性來說,皮膚變黑了那是絕對不能忍的。那麼女性怎麼讓皮膚變白呢?美白食物有哪些呢?接下來將一一爲大家介紹,供大家參考。
女性怎麼讓皮膚變白?6個小竅門來幫你
1、早晚兩杯水可使皮膚變白
皮膚變白的方法很簡單,首先是保證早晚喝兩杯水的習慣,水的溫度不宜過高,早上喝的水中可加入適量的食鹽,有助於清潔身體內部腸道,補充前一天晚上失去的水分,晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。
2、室內運動可使皮膚變白
運動可促進皮膚的新陳代謝,促進血液,有利於排汗,自然也就有利於排出皮膚的毒素,更有利於美白。
3、多喝湯可讓皮膚變白
在吃飯前喝一碗湯,不但可以幫助減肥,還能夠使皮膚變色白皙,能幫助皮膚變白的湯有:枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。
4、多吃西紅柿可美白
在衆多的水果中,西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素,可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時,還能減輕體重,因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。
5、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白
如果毛孔如果阻塞的話,就會引起黑色素,所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外,還可以用鹽水洗臉,用白醋洗臉等等,然後在進行深層次的按摩,都有助於吸除沉澱色素的形成,可減少黑色素,促進美白。
6、睡美容覺可讓皮膚變白
所謂的美容覺不是睡懶覺,而是在晚上的10點到凌晨2點,這個時間段睡覺則被稱爲美容覺,這是因爲身體在這段時間新陳代謝最多的時間段,也是調整身體內部最好的時間,趁這個時間段睡覺,可以有效促進身體毒素和黑色素被排出,從而讓皮膚變白。
美白食物有哪些?
1、西紅柿
西紅柿中含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑,常吃西紅柿還不易出現黑眼圈且不易被曬傷。
2、獼猴桃
獼猴桃中富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上的雀斑。
3、牛奶
牛奶中的鐵,銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,消除小皺紋等功效,牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。
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