如何有效地提高胸罩杯 提高胸罩杯試試這些辦法吧
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豐胸其實並不難,其實只要方法合適,你的胸部絕對有第二次發育的機會。那麼,如何有效地豐胸呢?今天的編輯會教你一些簡單的方法。讓我們。
伸展鍛鍊
挺直上身,雙手握拳,手肘擡高到胸口位置。手肘和胸口成直角。吸氣,雙手用力往前推。雙手保持伸直,然後放下,重複練習10次。
合十提升
自然站立,挺直上身,吸氣,雙手彎曲,肘部成直角。手肘被手掌完全緊緊貼着,雙手向內用力。慢慢呼氣,雙手向上提升,直到最高位置,在最高位置保持10秒,然後放下,重複練習10次。
左右合十
自然站立,挺直上半身,雙手掌合十相對,吸氣,肘部提升到胸部位置。呼氣,保持上半身不動,手掌用力向內推,雙手慢慢向左移動,保持這個動作10秒,然後回到中間。呼吸,呼吸,雙手向右移動,同樣停留10秒,恢復到中間。左右一次爲一個動作,一共練十次。
補充胸部營養
我們發現很多女性在減肥過程中,首先瘦的是胸部,胸部是脂肪組織密集的地方,所以想豐胸,日常生活的豐胸方法必須給胸部補充足夠的營養,尤其是蛋白質MM平時可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物,比如:蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處於生長髮育的女孩,不應爲追求苗條而過分節食,極有可能因營養不良而妨礙胸部的發育,錯過長成豐腴美健的機會。
讓胸部自由呼吸
因爲胸部需要呼吸,所以在日常生活中一定要穿合適的內衣,一旦發現內衣不舒服就要經常更換。胸罩太小,會影響胸部的發育。胸罩過小會使胸部收縮,胸罩過大會使胸部下垂。此外,隨着年齡和婚姻懷孕的變化,女性的胸部也會發生變化,胸罩的尺寸應該適當調整。
按摩豐胸手法
右手掌心置於左右鎖骨中央位置,左右掌心置於胸部正下方。右手直按摩到左手位置,左手放在鎖骨中央,向下按摩。這樣左右手交替按摩三次。右手托住右邊乳房,左手置上。然後右手慢慢分別在左、中、右,從下向上的方向按摩乳房。左邊乳房則用左手按摩,各按摩3次。左手從右邊乳房的內側向外側按摩上半部分,右手則相反從乳房的外側向內側按摩下半部分,兩手同時進行。按摩左乳房時右手上,左手下,各按摩3次。
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