女人腰疼是怎麼回事?腰疼患者食療食譜
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腰痛在生活中很常見,往往是不明原因的腰痛。特別是有一定年齡的人,健康狀況開始下降,腰痛也隨之而來,女性腰痛的原因是什麼呢腰痛患者平時吃什麼比較好?讓我們一瞬間看看!
女性腰痛的原因是什麼
1、妊娠期和產褥期疲勞
妊娠期,隨着胎兒的成長,孕婦腰骶骨和骨盆各關節韌帶鬆弛,子宮重量也隨着胎齡的增加而增加,身體重心向前移動。爲了保持身體平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,則易引起腰痛。妊娠期間,胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質,若膳食中攝入量不足,可造成孕婦骨質軟化脫鈣,亦會引起腰痛。產褥期出血過多,勞動過早,累,感冒等也會引起腰痛。
2、感冒、受傷
患風溼性、類風溼性關節炎的女性,經期、分娩和產後受風溼性、寒冷的侵襲,脊椎骨刺引起腰痛較多。腰扭傷的話,椎間盤脫落,腰痛變重,脊椎的影響脊椎的屈伸和旋轉。
3、腰間盤突出
長期勞損、外傷、退行性病變等腰間盤突出時發生,椎間盤髓核纖維破裂引起髓核突出,壓迫神經引起患者腰疼的症狀。特別是患者在工作,長時間行走後腰疼的症狀惡化了。
4、腰椎病變
多見於老年婦女,隨着年齡的增長,腰椎神經壓迫症狀也增加。退行性病變引起的假性脊柱滑脫是比較常見的病變,容易引起腰椎管狹窄,壓迫脊髓和神經根,引起腰痛和下肢放射痛,多爲骨質疏鬆引起的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅肉形成可引起脊椎僵硬,也可引起持續腰痛。
5、泌尿系統感染
由於女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛門,常有大腸桿菌寄生,加之女性生理方面的特點,尿道口污染的機會較多,若忽視衛生,則容易發生泌尿系感染。腰痛多爲急性、慢性腎盂腎炎的原因,腰部膨脹疼痛,嚴重者沿輸尿管放射到會陰部。除泌尿系統感染外,泌尿繫結石、結核等疾病也會引起腰痛。
食療食譜
杜斷腰花湯:杜仲、川斷各20克,豬腰1對,杜仲、川斷煎取濃汁後,倒入洗淨切好的腰花中,加入武火熱鍋,加入腰花,加入黃姜等炒就可以吃,每週一次。
茴香燉豬腎:取茴香20克,豬腰1對,取豬腰洗淨後,在凹處切口,將茴香、鹽放入切口,用白線切口後放入鍋中,加入姜、酒、清水適量,用文火燉後食用,每週一次。
杜地山藥粥:熟地20克,山藥、枸杞各50克,米100克,前三者加適量水煎30分鐘,取米煮粥,代替早餐。
民間偏方
枸杞葉燉豬腰2只,枸杞葉150克。豬腰洗淨切塊,用枸杞葉加水燉湯,加少許鹽。
鰻魚湯鰻魚250克,洗淨切成湯,加入蔥姜鹽調味。腎虛和腰痛。
黑豆90克,核桃仁60克,豬腰2只。豬腰去筋膜和前兩種味道一起煮。
核桃仁250克,慄仁120克,泥一樣,每次9克,每天3次,咀嚼。
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