月經來時腹部常常感到寒冷?5種月經不調症狀需警惕
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月經每個女性都有,由於種種原因月經不調對女性也不是陌生的,當然想要根治女性月經不調,我們首先就要明確月經不調的分類都有哪些。
月經不調分類
1、月經來時腹部常常感到寒冷
一到經期,腹部就有受寒的感覺,痛經嚴重,月經通常都遲來,經期持續7天以上。
建議:做好保溫工作,穿厚內衣和厚襪子。例假日在後腰和腹部貼上暖寶貼。平時可以每天泡腳消寒。我建議你喝肉桂茶。
2、經期來臨前情緒起伏特別大
經期前情緒焦慮,易發脾氣。貪吃、厭食、便祕或腹瀉反覆交替,會導致痘痘、腹脹或腹痛。
建議:經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒。每天起牀後,做些簡單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。
3、經血顏色淺
經血顏色爲粉紅色或淺紅色,經血稀少,經期短。月經推遲情況嚴重,經常拖到四十多天。我經常感到全身無力。
不工作時不用眼睛,建議每晚12點前睡覺。平時可以吃動物肝臟和菠菜、棗、瘦肉等補血食品。建議喝紅棗茶或枸杞茶。
4、經期經常出現現浮腫
生理日到來時,腳浮腫,容易疲勞,腰痠背痛,食慾不佳,經血量多,兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其是下體肥胖。
建議三餐規律,多吃易消化、營養均衡的食物。腸胃不好,吃的時候要細嚼慢嚥。建議喝杜仲茶、高麗蔘茶。
5、血量大、血液粘稠常出現血塊
經血顏色暗、粘稠、血塊多、經期7天以上。
建議:最好不要使用衛生棉棒。多吃黑紅紫的食物。不要久坐,多走動,促進盆腔血液循環。建議喝薑黃茶,或者用玫瑰、紅花、山楂泡茶。
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