你喜歡用大屏幕手機嗎?三招預防手機的手
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現今社會,手機已經成爲我們生活必不可少的一部分。都市人不僅機不離手,手機也越出越大,比大更大。不少女性都喜歡用看視頻清晰自拍也好看的大屏手機,然而卻不覺讓“手機手”悄然找上了自己。什麼是手機手?有什麼方法可以預防呢?主編今天給大家一些把戲。
手機學名拇指腱鞘炎是指腱和周圍腱鞘發炎的現象,症狀是手指關節疼痛,智能手機還不發達的2007年成爲教育部發表的中文新詞。年輕的時候,很多手指因爲郵件而手指僵硬的疼痛無法忍受,近年來左手無力,拇指麻木到無名指指尖,無法握住東西,拇指活動時肌腱疼痛等。
據調查,這種情況近年來出現在年輕女性身上,究其原因,主要是長期單手掌握遠遠超過自己手尺寸的大屏幕手機。
手小的人一直單手握着大畫面的手機,大拇指必須長時間保持外展的姿勢,手掌整體也保持在超過功能位置的位置,短時間內沒有感覺,時間變長會引起手和手腕的勞動。
如何預防手機?
1、選擇適合自己手尺寸的手機
對於很多女性來說,最適合手尺寸的手機是4英寸的設計,手機的寬度不能超過虎口到食指中節的距離。
2、定時更換姿勢
如果真的喜歡大屏幕的手機,不要用一隻手、長時間、同樣的姿勢握手機。左右手換着拿,一時握着、一時捧着,多轉換姿勢,減輕手部的疲勞感。
3、手部按摩
玩手機的時候每個20-30分鐘應做一點手部按摩放鬆的動作,如果覺得手部痠痛也應放下手機做點按摩放鬆。
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