預防疾病 給身體的女性洗澡提示
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洗冷水澡有益於健康,但不是誰都適合。女性朋友如果經常洗冷水洗澡,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來!而且還有女性喜歡洗完澡入睡,這並非健康之舉。
洗冷水澡
洗冷水澡時水溫過低,人體感到寒冷,心跳加快,血壓上升,肌肉收縮,精神緊張等一系列應激反應,不僅不能消除疲勞,還容易引起感冒
女性由於其特殊的生理原因,尤其是經期、哺乳期、孕期的女性朋友,遇到冷水刺激會導致女性內分泌失調、閉經、腹痛,而且很多細菌也會進入陰道引起陰道炎等婦科疾病,嚴重影響女性以後的妊娠、生理健康。
對於身體體質差的女性朋友,不能用冷水洗澡。否則,抵抗力差,受冷水刺激感冒發燒等疾病。然而,它可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒和鼻炎的作用,使皮膚更有光澤和彈性。
最好在入睡前2小時入睡。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,從而延遲大腦釋放睡眠激素。如果有一天只能睡覺前洗澡,洗完澡後用溼毛巾冷卻額頭5分鐘,體溫下降到正常水平,可以儘快睡覺。
小貼士
女性經期可以洗澡嗎?
TIPS1.回答這個問題要看採取怎樣的方式洗澡。現在一致公認的是淋浴和擦浴。月經期間子宮內膜脫落,子宮腔殘留創面的子宮頸粘液被經血衝出,子宮頸口稍微開放的陰道內有經血,是細菌的良好培養基礎。以上生殖道局部保護性屏障作用暫時破壞,經期全身抵抗力下降,洗澡時,污水和陰道細菌有可能通過宮頸管上升到宮腔感染,應禁止。
TIPS2.宮腔手術、流產、分娩等,最近也應禁止洗澡。
女性最完美的洗澡方式:
1.全身放鬆,浸入色彩斑斕、芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。
2.將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物塗在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。
3.用薰衣草鹽刷洗身體,然後洗個熱水澡,讓你的皮膚變得柔軟,睡眠充足。鹽會使水充滿香味,油會使皮膚保持溼潤。
4.將熱水倒入碗中,加入一點浴缸。把雙手浸在其中,手掌朝上,體內的壓力全部釋放。
5.不要把花放在餐桌上,放在化妝鏡旁邊,早上一起精神振奮。
6.用棉毛巾蘸上薄荷精油,放入塑料袋中,整天都能聞到濃郁的香味。
7.累了一天後,讓自己洗一個恢復能量的熱水澡。把兩勺蘇打、一杯浴鹽和十滴薰衣草精油混合在一起,放入充滿熱水的浴缸裏。
8.隨時噴灑芳香療法香氣,讓自己緊張的神經沉穩。
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