如何去除斑點5 巧妙地去除食療

每個人都希望自己有一張紅潤乾淨的臉。因爲它不僅給人美感，而且使自己精神愉快，有助於身心健康。然而，有些人臉上有許多棕色雀斑，女人比男人多。那麼，有什麼妙計呢？在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種臨牀驗證確實有效的食療方法。

番茄汁:

每天喝一杯番茄汁，或者經常吃番茄，對預防雀斑有很好的作用。西紅柿含有豐富的維生素c，因此被稱爲維生素c的倉庫。維生素C能抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚變白變軟，消除黑斑。

黃瓜粥：

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養成分。經常吃黃瓜粥，可以去除雀斑，使皮膚變白。

檸檬糖汁:

檸檬攪拌汁，加入糖適量飲用。檸檬含有豐富的維生素c，100克檸檬汁含有50毫克維生素c。此外，還含有鈣、磷、鐵和乙維生素。經常喝檸檬汁，不僅能使皮膚變白，還能防止皮膚血管老化，消除臉上的色素斑，還能防止動脈硬化。

黑木耳棗湯:

取黑木耳30克，棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每天早上，晚飯後各一次。經常吃的話，可以去除臉上的斑點，去除健美的肌肉，治療臉上的黑斑，消瘦。本食譜的黑木耳在《本草綱目》中記載了可以去除黑點。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

胡蘿蔔汁：

將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因爲胡蘿蔔含有豐富的維生素a原。維生素a原本可以在體內變成維生素a。維生素a具有光滑強壯的皮膚作用，可以預防皮膚粗糙和雀斑。

另外，用冬瓜藤煮水擦臉洗澡，可以滋潤皮膚，去除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。把燈泡的花葉弄壞，取汁擦臉，去除雀斑，清潔白色的皮膚。蒲公英的花水也可以用來去除斑點，取蒲公英，加入茶杯熱水，冷卻過濾，用蒲公英的花水早晚洗臉，可以清潔臉部，減少皮炎。