40歲的女性需要多吃什麼？
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40歲的女性的保養，和20歲的女性一樣不能簡單地補充水分。由於此時皮膚蛋白質不足，皮膚必須補充足夠的蛋白質。否則，皮膚會出現明顯的皺紋和斑點等。
除了從保養中補充蛋白質外，在日常飲食中，還要多吃含有膠原蛋白的實物，補充膠原蛋白能完善皮膚和器官功能，也是修復各損傷組織的重要補充品，膠原蛋白中含有人體所需的甘氨酸、羥氨酸、羥氨酸等氨基酸此外，補充維生素也非常重要。在日常飲食中，蔬菜和水果營養高，是必不可少的，尤其是水必須定期飲用。最好每天喝8杯水。不要說你覺得口渴就不能喝水。
富含維生素的水果對身體有益，不要吃甜食，牛奶也可以增加身體的鈣睡覺喝。多花時間去活動，關聯筋骨，任何運動都可以，運動可以讓人心情愉快，增強女人的線條感。早睡早起，睡眠好，身體不要太累。
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