夏天喝紅豆薏米粥瘦身又解毒
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夏天很熱，人們穿着涼爽的衣服，很多女性都關注減肥的問題，不吃當然不行，但是吃什麼才能健康瘦是值得考慮的。小編建議想減肥的女性試試紅豆薏苡粥。美味的餘地可以發揮瘦身解毒的效果哦~
紅豆，在中藥中被稱爲紅豆，富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有明顯的利水、腫脹、健脾胃的效果。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟和腎病引起的浮腫。吃紅豆減肥可以使大腿和腰部有非常明顯的曲線。
薏米營養豐富，含有意薏米油、薏米脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分，可治溼癱、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服輕益氣。
實踐證明，薏苡紅豆粥具有良好的減肥效果，既可以減肥，又不身體，特別是對中老年肥胖者，效果特別好，有效成分充分吸收人體，不給脾胃帶來負擔。
做法簡單，把紅豆和薏苡洗乾淨放入鍋里加入足夠的水加熱，燒開後關火煮30分鐘，開火煮30分鐘即可。
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