女性喝豆漿很好 花樣豆漿很好吃
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女性喝豆漿好處多,春秋喝豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽夏天喝豆漿,消熱防暑,生津解渴冬天喝豆漿,消寒暖胃,滋養補充。此外,豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、鐵、鈣等礦物質,因此豆漿具有預防高脂血症、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、喘息的作用。傳統的豆漿厭倦了嗎?以下是一些花樣豆漿的製作方法:
越橘豆漿
原料:大豆50克,米15克,越橘乾燥25克。
做法:
1、將大豆和米提前浸泡一夜,用清水沖走越莓
2、將大豆、米和越莓乾燥放入豆漿機內,加入適量的清水,不要超過最高水平線
3、打開五穀豆漿模式,約20分鐘
棗燕麥豆漿
原料:大豆50克,燕麥15克,棗5粒,糖適量。
做法:
1、黃豆提前泡發,可在前一晚睡前浸泡,到早上就可以了;
2、燕麥洗淨、紅棗洗淨去核,將泡好的黃豆、燕麥、紅棗倒入豆漿機裏面,加適量清水,不要超過最高水位線;
3、打開五穀豆漿模式,約20分鐘即可完成,飲用前加入適量白糖即可。
橙豆漿
原料:豆漿50克,橙一個,糖一點。
做法:
1、黃豆提前泡發,可在前一晚睡前浸泡,到早上就可以了;
2、橙子去皮後,切小塊;將泡好的黃豆、橙子倒入豆漿機裏面,加適量清水,不要超過最高水位線;
3、打開五穀豆漿模式,約20分鐘即可完成,飲用前加入適量白糖即可。
芝麻蜂蜜豆漿
材料:大豆50克,黑芝麻10克,蜂蜜40克。
做法:
1、大豆可以提前浸泡,前一天晚上睡覺前浸泡,早上就可以了
2、黑芝麻洗淨的大豆、黑芝麻放入豆漿機中,加入適量的清水,不要超過最高水平線
3、打開五穀豆漿模式,約20分鐘就可以完成,飲用前加入適量的蜂蜜即可。
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