保護眼睛的知識必須瞭解 6種情況不適合戴隱形眼鏡
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現在越來越多的年輕人戴隱形眼鏡。隱形眼鏡的出現使許多近視患者擺脫了四眼仔的形象,恢復了自己的俊美臉。但是,隱形眼鏡雖然給人們的生活帶來了便利,但是隱形眼鏡並不總是適用的。
什麼時候需要脫下你的隱形眼鏡
1、游泳時別戴隱形眼鏡
游泳的時候千萬不能偷懶而不把隱形眼鏡除掉!游泳時不去除隱形眼鏡,細菌感染,刺激眼睛,傷害眼角膜的可能性很高。另外,我們平時去海邊玩水,也要記得去除隱形眼鏡。
2、發燒時不要戴隱形眼鏡
發燒時,身體會有發燒症狀。身體發熱後,眼睛抵抗力下降,淚液分泌量減少,枯草桿菌有機會大量繁殖。此時,如果繼續戴隱形眼鏡,細菌的代謝產物會沉積在角膜和鏡片之間,干擾角膜的正常代謝,引起細菌性角膜潰瘍。
3、睡覺時不要戴隱形眼鏡
睡覺時繼續戴隱形眼鏡,會降低淚液的分泌和循環功能,使結膜囊內的有形物質沉積在隱形眼鏡上,長期對眼睛造成損傷,輕則眼睛不適,重則眼睛乾燥
4、燒烤、烹飪時不要戴隱形眼鏡
軟隱形眼鏡的材質一般是高分子化合物,在高溫環境下,透鏡的水分迅速蒸發,透鏡乾燥,引起眼睛不適。另外,如果火星濺到眼睛裏,就有失明的危險!因此,在燒烤、火鍋、烹飪、眼前有火的情況下,建議不要戴隱形眼鏡
5、騎自行車時不要戴隱形眼鏡
長時間騎自行車,空氣對流加快,軟隱形眼鏡的水分減少,鏡頭乾燥,眼睛不舒服。久而久之,鏡片就會損傷眼睛,或會造成細菌感染。
6、角膜炎症時不戴隱形眼鏡
如果診斷角膜炎症,建議在此期間不戴隱形眼鏡,炎症痊癒後再戴。經常戴隱形眼鏡會影響眼睛的健康,眼睛的健康很重要。爲了使自己的眼睛明亮健美,在日常生活中,不僅要加強眼睛的保護,還要在飲食中多攝取有利於眼睛功能的營養物質。
這些食物多吃能保護眼睛
1、富含維生素A的食物
維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素,能保持眼角膜正常,不使眼角膜乾燥、退化,在暗光中增強視覺能力。如果體內缺乏維生素A,可以出現角膜炎、乾眼症、怕光、怕淚,甚至可以導致結膜增厚或軟化,視力減退,導致夜盲或失眠。因此,要多選用富含維生素a的食物。
維生素A主要含有動物性食品,如動物肝、蛋、奶、肝油、黃油等食品。此外,胡蘿蔔素是維生素A的前提物質,可以在體內轉化爲維生素A,但其轉化率僅爲1/6,主要包括胡蘿蔔、菠菜、生菜葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、豌豆苗、瓜、西紅柿、莧菜、紫菜、青豆等。
2、富含維生素b2的食物
維生素b2能保證視網膜和角膜的正常代謝,缺乏維生素b2容易患角膜炎、流淚、眼紅、癢、眼痙攣等症狀。維生素b2是我國居民容易缺乏的一種維生素,所以在飲食上要注意選擇富含維生素b2的食物,尤其是青春期要多吃動物肝臟、心臟、腎臟、蛋黃、奶油、有色蔬菜,尤其是一些蔬菜中富含維生素b2。
3、富含維生素b1和尼克酸的食物
如果維生素b1和尼克酸攝入不足,易出現眼球震顫、視覺遲鈍等症狀。維生素b1在粗糧中含量豐富,尼克酸在食物中一般也是充足的,所以只要飲食合理搭配,食物多樣化,即可達到護眼的目的。
4、少吃刺激性的食物
要少吃或不吃對眼睛有刺激性的食物,如辣椒、蔥、蒜、胡椒等辛辣食物。特別是煙、酒對視力的損害更大,應力戒菸酒。
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