手掌健康:手幹氣血不好
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中醫看病,往往先從手看起,因爲手不僅是人體的重要器官,還是人體健康的“顯示器”,從手的細節可以瞭解整個身體的健康狀況。
手涼多吃生薑大棗
入冬後,很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況,女性更爲多見。有時還伴隨着倦怠乏力、腰膝痠軟、腸胃不適等症狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經絡不通暢的表現。中醫認爲,脾乃氣血生化之源,脾虛則氣血運化失常,導致身體末梢血液循環不暢,抗寒能力差。要改善這種症狀,平時要多吃性質溫暖、脾陽溫暖的食物,如羊肉、豬肚、棗、桂圓、糯米等。推薦生薑棗湯,具有滋脾生津、益氣中效,有效改善手腳冰涼。另外,要加強鍛鍊,避免長時間坐着或站着睡覺前用熱水浸泡腳等。
手熱吃黑芝麻和梨
經常手熱,有時心煩易怒,失眠多夢,頭暈眼花,眼睛乾燥,顴骨變紅等症狀,可能與陰虛、血虛、食積有關。陰虛引起的手掌發熱多見於腎陰不足,多吃梨、黑芝麻等滋陰食物,避免吃乾燥的水果、調味料,如荔枝、石榴蓮、桂圓、青椒、肉桂等高脂肪、高熱量食品。另外,要保證充足的睡眠,不要熬夜。血虛引起的手掌發熱,典型的表現是夏天手掌發熱,冬天手腳發冷,這樣的患者要注意補充血氣。食積導致的手心發熱多見於兒童,在治療上應以健脾消積爲主。
手的粘性可能是陰虛火旺的
手的腳的心容易出汗,一整天手的腳的心都粘在一起,有時全身發熱,咽乾燥等症狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現。在治療中,要滋養腎陰,滋養心陰,同樣要多吃滋陰的食物,保證充分的睡眠。此外,可以用米醋加溫水泡手泡腳,對改善此症狀很有療效。
手幹提示氣血不暢
有的人秋冬季節手容易起皮、皸裂,這是氣血不通暢的表現。氣血不足時,皮膚營養不足,汗腺、皮脂腺功能受影響,皮膚容易乾燥。特別是在寒冷的天氣下,身體末梢的血液循環容易受到影響,血氣傳遞不足,皮膚抵抗力減弱,容易出現乾燥、乾裂的問題。手腳乾燥的患者在日常飲食中,不要吃生冷的食物,要注意補充氣血,如吃桂圓棗粥、當歸湯等。另外,要注意護膚,不要太頻繁地洗手,不要用肥皂,洗手後要馬上塗護手霜。
手抖的原因最多
手抖的原因很多,精神緊張、感情興奮、極度疲勞的情況下手抖,消除這些要素的話手抖也會消失。然而,有些人經常手抖,吃飯和寫作都會受到影響。這種手抖可能與甲狀腺疾病、帕金森綜合徵、腦神經和上肢神經病變有關。不要粗心大意。應及時尋求醫療和對症治療。
手麻警惕腦血管疾病
腦動脈硬化可減緩神經傳導速度,減少腦部局部供血、供氧,發生中樞功能障礙,引起手麻。手腳麻木可能是由糖尿病性周圍神經病變引起的。頸椎病也會引起手腳麻木。另外,有些老人因b族維生素不足而手腳麻木。
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