30+女性失眠暴躁要學會養卵巢

本文已影響2.8W人

某問卷調查資料顯示，30至40歲的白領女性中，27%有不同程度的更年期現象。婦科傅萍主任醫生說，從去年夏天到現在，她在門診接待了60多名年輕女性更年期患者。他們大多在35歲左右，生活富裕，對生活的要求很高，其中最年輕的只有28歲。

更年期通常是指女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段，也是指女性在更年期前後的一段時間，一般確定爲40歲到60歲。傅萍表示，由於現代社會競爭激烈，女性心理負荷大增，年輕白領女性中出現大範圍的嚴重更年期症狀並不奇怪。

年輕白領女性的工作壓力很大。在激烈的工作競爭中，在同等條件下，女性往往處於不利的地位，在招聘、工作安排、晉升、加薪等方面，職場考慮男性員工的利益，女性在工作中需要加倍的努力。

在感情問題上，白領女性也感到壓力不小。在選擇配偶方面，女性除了對方的人品外，一般要求對方在學歷、經濟收入、知識水平、年齡方面高於自己，還要面對家庭、同事、朋友的意見和社會輿論、世俗、文化、傳統方面的影響，這些也讓她們感到步伐沉重。婚後，白領女性比男性承擔更多的家庭責任，如懷孕、教育孩子等，很多男性在家務上依賴女性。如果你不小心陷入婚外情，更多的還是女性。

專家指出，

更年期是指人體進入性腺功能減退期，性激素水平下降而發生的一系列變化，表現爲臉部皮膚髮紅、原因不明、發熱、胸悶、心煩、頭痛、頭暈、煩躁、易怒、失眠、耳鳴、無力、記憶力減退、感覺異常、性慾減退、月經紊亂等，女性工作餘地也要重視養生保健，延緩身體各功能的老化。否則，更年期離你不遠。

更年期與精神狀態密切相關，這個時期的身心變化容易使女性感情不穩定、煩躁，必須學會提高自我調節和控制能力，保持精神愉快。要比過去更注重夫妻關係的優化，要以溫柔的回報和激情的響應來緩解厭倦和反彈，努力讓自己迴歸過去。

更年期的治療

更年期綜合徵的症狀很多，但每個人的精神和健康狀態都有很大差異。症狀不明顯或輕，不影響生活和工作人員，無需治療。可以使用一些女性保健品，內調或外調，延緩更年期。更年期的提前與卵巢早衰有很大關係，所以女性應該養巢，延緩卵巢早衰，延緩更年期的到來，保持健康和青春。

卵巢女性卵巢保養暴躁更年期失眠