皮膚老化如何使keep輕鬆地居住年輕的皮膚

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人的老化是必要的過程，老化也是很多女性不想面對的事情。但是，女性25歲以後，臉部皮膚老化，爲了保持青春的光澤，只能靠後天的維護和維護。因爲時間是不可抗拒的因素。每個MM都希望自己有一張不老的臉，怎樣才能延緩衰老呢？以下是一些抵抗女性皮膚老化的方法，幫助keep輕鬆年輕的皮膚。

1、注意皮膚清潔和保護

保持皮膚健康，從少年時代開始有意識地保養自己的皮膚，經常洗澡，清潔皮膚，特別是保持臉部清潔。洗衣服應該用自來水、雨水和雪水。不要用硬水刺激皮膚。沐浴和洗臉時，請選擇硼酸肥皂等中性肥皂或多脂性肥皂。具有抗微生物和滋潤皮膚的保健肥皂，如銀屑病靈藥肥皂，洗去皮脂、汗水和灰塵，使皮膚表面滋潤，使皮膚各腺孔分泌順暢。注意防曬，避免皮膚老化，一般可佩戴防曬帽，支撐陽傘或外塗複方二氧化鈦，防曬增白霜，對氨基苯甲酸或其他防曬酸的5%，避免化妝品對皮膚的刺激，避免外用藥物的不當使用對皮膚的刺激，最好在醫生的指導下使用。

2、保持精神愉快樂觀的感情

保持精神愉快樂觀的感情對防止皮膚老化意義重大，人的感情與健康密切相關。俗話說生氣催老，笑容顯示生命，這一點小編深有體會，我父親是教師，他一直很樂觀，前幾天去學生聚會，學生們說他多年過去一點也沒變，還很年輕。好的心情對防止皮膚老化有很大的作用。

3、按摩皮膚

按摩皮膚可促進皮膚新陳代謝，排泄和汗腺分泌，積存在皮膚毛孔的污垢和廢物容易立即清除。皮膚按摩在毛孔打開時，一般在洗臉、洗澡後按摩，按摩前用熱毛巾塗抹，使毛孔充分打開，效果更好。按摩時最好在臉上塗上按摩霜和營養霜。按摩力必須柔軟。一般採用自我按摩，原則是沿着皮膚和肌肉的紋理方向，從中心到兩外側在臉和其他相關部位進行往返按摩。嚴格按摩臉部肌肉，否則皺紋會加重，按摩如圖1例，一般每天按摩2次，每次5-10分鐘。操作方法一般用雙手食指、中指、無名指和拇指腹部或手掌按摩，也可以輕輕拍打，結合穴位效果更好。

4、適量飲用牛奶

牛奶中含有的氨基酸可以發揮保溼效果，乳酸可以剝去身體的舊角質，這種活性物質可以提高身體免疫功能，促進新陳代謝，防止老化。

5、適量運動

生命在於運動，適當的勞動和鍛鍊可以促進新陳代謝，改善全身和皮膚的生理功能，增強體質，提高抗病能力，延緩器官老化。如適度的冷水浴，日光浴和按摩等都可以增強皮膚對環境的適應性。

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