女孩子經期能不能吃藍莓 小心經期吃6種水果會加重痛經
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大多數女性喜歡吃水果，但不適合隨時吃水果。女性在經期不能吃什麼水果？接下來，和小編一起詳細理解吧~
經期不能吃柿子
柿子中含有單寧酸，與鐵結合容易妨礙人體對食物中鐵的攝取，女性經期流出大量血液，需要補充鐵質，所以不能吃柿子。其次，柿子性冷，刺激子宮收縮。子宮收縮大幅減少月經流量，延長經期，嚴重引起經痛。
經期不能吃藍莓
藍莓中的酚酸有十幾種，其中含量最高的咖啡單寧。可以抑制癌症，同時具有強大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。但是，月經期間不能吃得太多。作爲單寧酸的一種，藍莓含有的咖啡單寧酸也會使經期痛苦倍增。
經期不能吃山楂
山楂也含有單寧酸，過量服用會導致身體缺鐵，經期不舒服。除了血瘀型痛經的人羣外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
月經期不能吃石榴
石榴富含單寧酸、單寧酸、單寧酸等，經期不適會惡化。石榴味酸含有生物鹼、熊果酸等，具有明顯的收斂作用，不利於經血的排出和順利進行，特別是痛經患者應避免飲食。
經期不能吃李子
經期不能吃冰。但不僅僅是冰，性質涼爽的食物也是經期的禁忌，李子就是其中之一。李子性質涼爽，平時吃有清熱解毒、滋陰降火的效果，經期吃會引起生理痛、月經不調等症狀。
月經期不能吃葡萄
葡萄同樣富含鞣酸，是會加重痛經的水果。而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
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