把什麼放在腳上有去溼的效果

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泡腳是近年來流行的常見養生保健方式，很多人晚上睡覺前泡腳，尤其是女性朋友。泡腳的好處有很多，那麼熱水泡腳能去溼氣嗎？

把什麼放在腳上有去溼的效果

泡腳可以去除溼氣

中醫認爲泡腳可以刺激足部穴位、反射區和經絡，增強身體免疫力，防止各種毒素侵害人體，加快新陳代謝，除溼排毒。另外，體內的溼氣多是因爲喜歡冷飲，喜歡吃生冷的水果等冷的東西，損害人體的陽光。初夏氣候溼潤，溼氣大，泡腳可以降溫除溼。冬天用熱水浸泡腳有去寒保溫的效果，有助於增加身體的熱量，防止寒冷。另外，浸泡腳可以放鬆身心，緩解疲勞，是良好的養生保健方式之一。

泡腳去溼氣要注意什麼？

泡腳是一種很好的除溼方法，但水溫要控制，不要出汗，出汗最好。俗語:出汗傷陰，風溼，出汗，去風溼。意思就是如此。泡腳時間也不宜過長，以半小時左右爲宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，以晚上9點泡腳爲宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

浸腳水放什麼可以除溼？

1、青椒:把青椒放在鍋裏煮一點，用洗腳的水浸泡腳。花椒可以乾溼，去除溼氣。

2、藿香：取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁兌到洗腳水，浸泡雙足。

3、中藥處方:山姜、野花椒、木瓜等中藥具有散寒、祛風、活血等效果，浸泡腳具有驅寒作用。比如，乾薑、附子各20克，川椒、艾葉各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。包好上述藥用紗布，放入水中煮後取出藥包，將湯放入洗腳水中浸泡腳。例如，用西瓜翠衣、荷葉、麥冬等藥浸泡腳，達到消暑除溼的作用。對於溼人羣，紫薯、茯苓等可以浸泡腳，具有祛溼、養心安神的作用。

泡腳祛溼養生

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