女性經常感到疲勞的七個原因
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爲什麼總覺得女人的精力比男人差?其實女性疲勞的原因主要有7點:
1、貧血。
貧血降低血紅蛋白,血紅蛋白負責將肺吸入的氧氣輸送到全身各部。當身體組織缺氧時,人們會感到疲勞。女性在月經期間或產後,都可能因爲失血過多而患上貧血。此外,缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。累得渾身無力,手腳發冷,頭暈,要考慮自己是否貧血。如果答案是肯定的,最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了,不到30天疲勞症狀就會消失。
2、心臟不好的徵兆。
在清理房間、整理花園或連續工作後,如果你感到前所未有的疲勞,你應該小心心心臟病。戈德堡指出,許多女性不知道她們的心臟有問題,心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時發現並治療心臟病,可減輕疲勞感。
3、咖啡因攝入過多。
人們爲了提高精神,喜歡喝咖啡和可樂。但是對於女性來說,如果咖啡鹼攝入過多,就會產生相反的作用,造成疲勞和睏倦感。女性累的話,不喝咖啡、茶、巧克力。
4、食物過敏。
食物可以提供能量,但身體對食物過敏的話,人會整天睡覺。疲勞是食物過敏的早期症狀。不吃或不吃有過敏症狀的食物。
5、打呼嚕。
身體過重的女性容易打呼嚕,打呼嚕會擾亂睡眠週期,疲勞。這類女性要減肥、戒菸,否則中風風險會大大增加。
6、泌尿系感染。
女性患泌尿系感染後,不一定會有灼熱感或尿急,但會產生疲勞感。大多數情況下,泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的,通過口服抗菌藥物治療,一週內疲勞感消失。
7、甲狀腺功能減退。
如果身體懶惰,心情抑鬱,甲狀腺功能可能會減退。據美國甲狀腺基金會的資料,60歲後,近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞,但多數人並不知情。此時,補充相應的激素可以改善甲狀腺功能,緩解疲勞。
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