銀杏果有什麼營養價值?吃銀杏果要注意什麼禁忌?
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
銀杏樹是一種常見的景觀植物,同時它的果實銀杏果也是一種營養豐富的保健養生食物,不僅還有多種營養元素,而且還有着不錯的食用價值和藥用價值。那麼,銀杏果到底有哪些保健養生功效?進食銀杏果又有哪些要點需要注意的?快點一起調查一下吧!
銀杏果具有抗止老化的冠心病
銀杏果又稱白果,含有維生素c、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分,適當食用銀杏果
一般來說,銀杏果具有以下突出的食用療效:
1、冠心病預防
俗話說冠心病,吃銀杏,銀杏果含有抗血小板活化因子,防止血液凝聚,改善血液循環,防止血栓形成,黃酮擴大血管
2、治療白內障
白內障患者可以多吃抗氧化類食物,其中微量元素葡萄汁(葡萄皮、葡萄種精華)、銀杏兩種食物對老年人抗氧化最有益。
3、除皺抗衰老
銀杏在保護脂質(細胞膜的組成部分)免受自由基傷害方面很有效,銀杏可以降低脂質過氧化水平,因此,食用銀杏果可以幫助女性對抗衰老,並能改善膚質、減少雀斑。
4、治療多尿
銀杏果具有止帶濁、縮小尿液的效果,現代醫學研究發現銀杏果具有收縮膀胱括約肌的作用,銀杏果可輔助治療兒童遺尿、氣虛尿頻、白濁、遺精不固定等疾病。
吃銀杏果要注意哪些禁忌?過量或中毒
銀杏果雖然功效多,但不能隨便亂吃,銀杏果實際上有小毒,含氫氰酸,一般綠胚毒性最強,中毒後會出現嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱、紫藍、頭痛、昏迷等症狀,嚴重時會引起呼吸麻痹死亡。
目前,醫藥行業認爲,兒童生吃7~15會引起中毒,中毒與年齡大小、體質強弱、飲食景觀有密切關係。一般來說,成年人每天吃生銀杏果最好是6-10粒,熟食毒性下降,飲食量增加到15-30粒,去心後適當增加飲食量,但一次飲食量也不要太多,最好不要擅自長期服用。
另外,5歲以下的幼兒、孕婦、消化不良、發熱患者建議不要服用銀杏果。
銀杏不能和什麼東西一起吃?銀杏的功效有哪些?
杏鮑菇的營養價值
大杏仁的營養價值
杏鮑菇的營養價值
杏仁的營養價值
杏仁的營養價值
杏鮑菇的營養價值
銀耳的功效與作用及禁忌 銀耳營養價值有哪些
銀杏果的保存方法
乾果杏仁的功效與作用 乾果杏仁營養價值有哪些
杏仁的營養價值
銀杏果的功效與作用
苦杏仁的營養價值
杏鮑菇的營養價值
銀杏酮酯滴丸和銀杏葉膠囊一樣嗎?銀杏葉膠囊能治什麼
杏鮑菇的營養價值
杏鮑菇的營養價值
圓明園銀杏最佳觀賞期來了 在圓明園賞銀杏要注意些什麼
杏仁的營養價值
苦杏仁的營養價值
銀杏果的功效與作用
銀杏果的功效與作用
銀杏葉片副作用及禁忌
銀杏果的食用方法
琥珀銀杏果的做法
【銀杏果的功效與作用】銀杏果有哪些功效與作用 銀杏果的功效與作用及禁忌
銀杏果的功效與作用
銀杏果有什麼營養價值 銀杏果的功效與作用
杏仁的營養價值
杏鮑菇的營養價值