肝臟不好睡前要注意什麼?得肝病要忌口嗎?
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肝臟是人體最重要的器官之一,但由於不良生活習慣和外部環境污染的影響,現在越來越多的人或多或少都存在肝臟功能差的現象,也有成爲肝臟病患者的人。爲了在日常生活中保護肝臟,需要注意很多保健措施。接下來,讓我們來看看肝病患者睡前和飲食上需要注意的事情。
肝臟睡前要注意四個誤區
誤區1:不要洗澡
有人認爲洗澡可以放鬆身心,有人認爲養肝有好處。事實上,由於溫度過熱,血液將集中在皮膚表面的血管中,內臟(包括肝臟)陷入缺氧狀態,全身功能降低,肝臟不好的人應該儘量避免洗澡,以免對肝臟造成負擔。
誤區2:不要熬夜
養肝,保證充分睡眠很重要,每天至少睡7~8小時,儘量在11點前睡覺。熬夜對肝臟不好,不能補充睡眠,熬夜引起的內分泌失調會使肝炎病毒更加活躍。
誤區3:睡覺前不喝酒
睡覺前喝紅酒的人也有,睡覺前喝紅酒的人也有。但是,實際上肝臟不好的人不應該喝酒。睡眠是養肝的最佳時間,此時喝酒會加重肝臟的負擔。酒精大部分是肝臟代謝,人休息時肝臟加班,不能達到養肝的目的。
誤區4:睡前不要悶悶不樂
人感情不好會引起肝氣抑鬱,血氣不好會長期對肝臟產生負面影響,特別是長期慢性肝炎的朋友,悶悶不樂會加重肝氣抑鬱症。長期保持良好的心情是提高身體自身免疫力的催化劑,有助於提高恢復肝臟運行的活力。
肝病患者養肝護肝有禁忌嗎?專家:飲食平衡即可
肝臟不好,特別是得了肝病,有人說不能吃雞鴨鵝等發物,病情會惡化。
長期偏食很可能導致患者營養不良,不利於病情恢復,如果醫生不特別注意,肝病患者最好戒酒,採取健康平衡的飲食戰略。
專家提醒,如果你想保護肝臟,尤其是對於患有肝病的人來說,酒是絕對不能碰的。這往往會加重肝臟的負擔。如果你喝醉了,你甚至會加重肝病的。
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