揭露中外女王的養生祕訣
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現代人越來越重視養生保健,大家在自我研究養生之路時,對古今中外的女王、女王、第一夫人的養生祕訣也感興趣。爲了滿足大家的好奇心,也可以參考以前人們的養生方法。接下來,小編將詳細介紹中外女王的養生方法。
1、英女王獨特的養生法
英女王伊麗莎白二世總是以健康、有活力的形象表現人。年過八旬的她怎麼看都像剛退休的老人。一個重要的原因是女王有獨特的養生方法。英國人有喝下午茶的習慣,喝下午茶的時候經常配上甜點,但是女王沒有吃過含有奶油巧克力等甜點。出國訪問時,她必須帶着中國茶和印度茶。女王的午餐也只吃一兩片火腿或牛肉,但番茄和生菜是必不可少的,不用油炒,也不用蘸蛋黃醬等調味料。女王也有自己喜歡的食物,吃了一點,她自覺地實施了速效的減肥法,一週內連續兩天只喝大麥水,不進食,很快就會釋放多餘的熱量。幾十年來,女王一直堅持週末散步。她散步的方式很特別,採用皇室正步法,就像在操場上訓練的新兵一樣,擡頭挺胸,目步伐快,持續一定的時間,直到身體出汗。
2、季莫申科的活力看點
烏克蘭前總理季莫申科總理今年芳齡四十有六,大女兒已經結婚,但活力驚人,在公衆面前總是精力充沛的鐵女形象。她每天工作16小時,只需睡眠少。即使這麼累,優雅的儀表,挺直的姿態,她到處都搶走了風頭,登上了ELLE雜誌的封面。季莫申科不是一般的喜歡運動,她和男孩子一樣喜歡踢足球,而且踢的是前鋒。進入政壇後,足球不再是合適的運動,但她仍然喜歡網球和排球,所以她的衣櫃裏有很多網球外套、短褲和運動鞋。另外,多年堅持,達到專業水平的體操運動也給她的體型帶來了活力。
3、女皇武則天的養生之道
武則天是高壽的皇帝,她經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81歲。她長壽的原因與她長期騎馬鍛鍊和禪修心密切相關。武則天從小身體強壯,擅長馴服馬。在當唐太宗才人時,在宮中是專爲皇帝后妃出遊準備車馬的,在太宗出去打獵或遊玩時,武則天總是騎馬護駕,前後照應,長期的馬上運動,使她一直保持着健康的體魄和充沛的精力。武則天27歲時,唐太宗駕崩。作爲太宗的后妃之一,她被送入感業寺,當了3年尼姑。在這三年裏,她整天坐在禪上,達到禪定的境界。從現代角度來看,這種禪修,無疑蘊含着深刻的氣功。在氣功狀態下,全身的興奮爐集中在一點點,爲了心靈和呼吸,機體的其他部分相應地休息了。這樣,就達到了補充精氣、積累能量的保健目的。中醫認爲,七情過極可致病,武則天通過修習禪定,遠離煩惱,樂觀,長壽。
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