肝臟受損這兩個地方疼痛女性如何合理養肝?
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肝是人體最重要的器官之一,它有人體大將的稱號,有人說養肝就是養命,所以我們在日常生活中一定要注意肝臟的保健。同時,由於肝是解毒的器官,我們生活作息和飲食的不當都可能會導致肝臟的受損。如果肝功能受損的話,從兩個部位的疼痛可以察覺得到。
兩個部位的疼痛和肝功能損傷
關節疼痛
關節疼痛的原因不僅是缺鈣,關節也有可能損傷肝功能。當患上乙肝時,乙肝病毒刺激關節滑膜細胞,引起滑膜細胞水腫、增生,同時還可刺激人體免疫系統積聚大量炎性細胞,而刺激滑膜充血、水腫,誘發關節疼痛,這種情況刻出現在全身各個關節,但以膝關節、掌指關節以及近端指間關節最多見,多表現爲遊走性或非遊走性疼痛。
除乙型肝炎外,自身免疫性肝炎也會引起關節疼痛,這種情況多見於女性,由於系統免疫性錯誤,對肝臟組織發起攻擊,除關節疼痛外,還可能伴隨噁心嘔吐等胃腸不適。
腹痛
這裏的腹痛通常指肝區的部位,也可以向上或向下放射,多爲膨脹疼痛或隱藏疼痛,可以持續或隱藏。
廣東省中醫院肝病專科主任醫師池曉玲教授在此前採訪中指出,肝區疼痛是肝炎患者最常見的症狀之一,臨牀上約有50%~70%的人會出現不同程度的肝區疼痛,在肝炎患者的急性期、恢復期或肝功能恢復正常以後,都可能出現肝區的疼痛,當然並非所有肝區疼痛都是肝病的症狀,但如果突然出現脅痛,則應提高警惕,儘快到醫院進行肝功能檢查。
女人如何有效保養肝臟?
少喝酒:酒精代謝需要通過肝臟,爲了有效地保護肝臟,女性最好不要喝酒。如果實在要喝,攝入的酒精量也應該在45克左右,換算過來大概就是2杯葡萄酒以及40克左右的60度白酒。
多吃綠色食物:中醫認爲,綠色食物進入肝經,有利於肝氣循環、代謝,消除疲勞,緩解肝鬱。此外,綠色食物大多含有豐富的葉綠素、維生素和微量元素,能夠促進肝細胞再生,保持消化道暢通,平衡酸鹼,解毒排毒。
攝入適量α-亞麻酸:α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分,有益於肝細胞的再生,並提高了肝細胞膜的抗病毒性,防護肝細胞免除病毒的損害,胡麻仁油、核桃油、三文魚等的α-亞麻酸含量較爲豐富。
保持好心情:中醫認爲肝屬木,因此養肝重在情緒調節,心情愉快,經常生氣發怒以及情緒波動大都不利於養肝,否則肝氣鬱結日久,會導致肝氣過盛而傷害到肝臟。
減小腹部:研究表明,如果女性腰圍在35英寸(89釐米)以上,患重度非酒精性脂肪肝的風險大幅度提高。因此,女性爲了有效地養肝,必須多鍛鍊,努力減少自己的肚子。
本文指導醫生:池曉玲廣東省中醫院肝病專科教授主任醫生擅長疾病:鑑別治療、中醫心理治療、情志治療、中醫外治療、藥膳治療、養生保健,建議實施中醫多維立體系列治療體...[詳細]立春之後如何養肝? 這些信號是肝臟受損在呼救
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