美白牙齒2大簡單妙招 讓你笑容更自信
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明亮的白牙可以讓你的笑容變得美麗自信,但實際上很多人的牙齒都是黃色的,很多女性笑,不能笑。如果你想美白你的牙齒,你必須首先掌握正確的刷牙方法,同時你也可以使用食物來幫助你的牙齒美白。
想要牙齒美白,首先就要保證每天三次刷牙以及如何正確的刷牙方法。
1、早、晚刷牙、漱口。有條件的,每餐後應立即刷牙。睡覺前刷牙很重要。此外,每次刷牙時間應不少於3分鐘。
2、牙齒表面應與牙刷毛保持45度角,斜放輕壓在牙頸與牙齦的邊界。牙刷順着牙縫豎刷,並且是輕柔地旋轉刷毛。
3、刷牙時,用力不要太大,由上往下刷上牙,從下往上刷下牙。來來回回、裏裏外外地刷。
4、每次刷完牙,應在牙刷洗淨後,將刷頭朝上放入杯內,放置在通風乾燥的地方。每1~3個月更換一次牙刷。若發現牙刷的刷毛散開彎曲,也應及時更換。
5、選擇合適的牙刷很重要。牙刷應選擇保健牙刷,牙刷毛柔軟,前端圓潤,刷頭不大,刷面平坦,消除菌斑,不損傷牙齒和牙齦。
實際上,牙齒美白可以嘗試一些技巧:
1、多吃鈣豐富的食物,不僅可以平衡口中的酸鹼度,減少口腔細菌的繁殖,還可以減少蛀牙,保護牙齒。此外,深綠色蔬菜和胡蘿蔔、蘋果和梨也可以多吃,通過咀嚼動作可以分泌更多的唾液,保護牙齒,其中礦物質可以在牙齒表面形成保護膜,防止蛀牙變色。
2、將蘇打和過氧化氫以2:1的比例混合,作爲牙膏使用,或者用手或軟布直接塗上氧化氫溶液,塗在牙齒上輕輕擦拭,對牙齒的美白有效。
3、薄荷中含有烯,可以通過血液循環到達肺部,使呼吸清新,從而鎮壓口腔中難聞的呼吸。不僅如此,薄荷還能緩解牙齦疼痛,抑制細菌的繁殖。因此,使用加入薄荷成分的牙膏,美白更加簡單。
同時,保護牙齒的注意事項也要注意
1、吃蔥姜,可以在口腔內殺菌消炎,如果不喜歡這種味道,可以用淡綠茶漱口
2、選擇食物的顏色儘量淺,不要深,可以減少色素停留在牙齒表面
3、飲料儘量使用吸管,不要讓有害物質接觸牙齒。
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