天冷如何預防凍傷?
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凍瘡是機體受到寒冷侵襲後,發生在末梢部位的侷限性紅斑炎症性疾病,部位多在耳廓、手、腳等部位,局部紅、紫、腫、癢、起泡、糜爛、破裂、癡、不感染的情況下,溫暖後自我治癒,但第二年冬天容易復發。那麼,凍傷應該怎樣預防呢?
1、之所以被稱爲凍傷,是因爲皮膚暴露在寒冷的環境中凍傷,最重要的預防方法是保溫,特別是容易凍傷的部位。寒冷的冬天外出時,請戴上口罩、手套等,保持衣服的乾燥。溼氣會加速體內熱量的散失,也可以在露出的地方塗護膚品。凍結的部分不應立即燒火或用熱水浸泡身體,而應自然恢復身體。
2、選擇生薑塗抹皮膚,用新鮮生薑切片,塗抹在經常凍傷的皮膚上,可以防止凍傷的再生,如果凍傷已經生長,可以用生薑汁加熱糊狀,冷卻後塗抹凍傷患部,每天塗抹2次,塗抹3天,有效果。
3、溫差水泡法,取一盆15度左右的水和一盆45度左右的水,先把手腳浸在低溫水中,再浸在高溫水中,每天重複3次,持續1周,鍛鍊血管的收縮和擴張功能,有效預防凍傷。
4、加強體育鍛煉,可以根據自己的實際情況選擇適合自己的運動,慢跑、打羽毛球是很好的選擇,促進血液循環,運動後不要馬上洗澡,身體自然變暖後再洗。
5、飲食方面:冬天可以多吃羊肉等熱量高的食物,也可以吃酒、辣椒等出汗,促進血液循環。在溫暖的環境下,可以使患者少量飲酒,促進血液循環,擴大周圍的血管。
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