夏季預防頸椎病的方法有哪些？長期吹風扇對頸椎有影響嗎？
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說到頸椎病，很多人會覺得很熟悉，因爲周圍可能有一些頸椎病患者。事實上，頸椎病在夏天很容易發生，所以在夏天預防頸椎病是非常重要的。以下是夏季預防頸椎病的方法。
當溫度過高時，每個人都會打開空調冷卻。當人體受到空調、冷空氣和冷水的攻擊時，頸部肌肉長期受到冷刺激。爲了避免過度散熱，局部肌肉會保護性收縮，刺激神經根。此外，頸部張力增加，力失衡，導致頸椎間隙變窄，神經和血管受壓，容易誘發頸椎病。因此，打開空調時要注意。
那空調下如何預防頸椎病呢？
首先，在吹風機和空調時，避免風扇，特別是空調直接吹到頸部。不要長時間呆在空調室裏，出汗後不要直接吹冷空氣或進入空調室。同時，注意頸肩保暖，儘量減少溫度變化對頸肩的影響。
其次，要小心洗冷水澡。不要貪圖一時的涼爽，而是用冷水洗澡。事實上，溫水洗澡後，人體會更涼爽。
第三，儘量避免慢性頸椎勞損。當我們打電腦、看書、做飯、看電視時，儘量不要長時間保持同樣的姿勢，以免頸肩過度疲勞。
最後，頸椎和頸椎周圍組織的運動。做頸肩保健操時要適度，不要每天刻意做幾百次，以舒適爲準。防止頸部過度運動，如猛回頭。
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