明眼穴是左手還是右手
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明眼穴在左手和右手都有的,位於手部的大拇指上,在大拇指關節橫紋處,適當的對眼明穴進行按摩刺激,有改善眼部疲勞和急性結膜炎等症狀的作用。對於平時眼睛容易疲勞的人,每天可以對明眼穴進行刺激按摩,按摩的方法是,用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的拇指,以拇指的指甲對這個穴道施予刺激,以稍微感覺到疼痛程度的力量即可。
日常保護視力的方法是什麼
1、平時減少眼睛使用時間,不要看電視、電腦、手機等電子產品,長時間近距離使用眼睛時,要注意間隔休息,讀書或看畫面時,亮度不要太弱,不要眨眼,不要轉眼,眼睛和書和畫面
2、用眼時應保持正確的姿勢,讀書寫字時坐姿端正,腰背筆直,彎腰駝背,躺下或躺下看手機,走路時或行車時不讀。
3、避免晚上熬夜,保證充足的睡眠時間,尤其禁止關燈後操作電腦、玩手機。多參加戶外活動,多看綠色植物,讓眼睛充分放鬆。
4、平時多喝水,多吃能夠保護眼睛的食物,如富含維生素、鎂、鈣、鐵的食物,多吃新鮮蔬菜、水果、肝臟、胡蘿蔔、牛奶、蛋黃以及海產品等,忌吃糖果類、加工類、刺激性食物。
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