腰椎間盤突出早期基本治療方法有哪些? 推薦腰間盤突出8種鍛鍊方法
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腰椎間盤突出早期基本治療方法有哪些
臨牀上腰椎間盤突出症發病率較高,早期可根據臨牀表現採取休息制動、物理治療、藥物治療等基本對症保守治療。
1、休息制動:對於急性腰椎間盤突出症患者,最好絕對臥牀休息,仰臥或側臥休息,緩解局部疼痛;
2、物理治療:在腰椎間盤突出症早期,當患者出現腰痛等症狀時,可以通過按摩、按摩、熱敷等方式緩解局部肌肉水腫、充血和痙攣,促進血液循環,緩解疼痛;
3、藥物治療:局部外用軟膏可進行早期治療,如氟比洛芬巴布軟膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、骨通軟膏等藥物,對腰椎間盤突出引起的局部疼痛酸腫脹有較好的治療效果。同時,在醫生的指導下,可以使用非甾體抗炎止痛藥,如塞來昔布膠囊、布洛芬片等,以及甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等營養神經藥物。此外,還可以使用鹽酸乙哌立鬆片、複方氯唑沙宗片等緩解肌肉疼痛的藥物。當腰部明顯腫脹時,也可以使用地奧司明片等消腫藥物來緩解。
推薦腰間盤突出8種鍛鍊方法
腰椎間盤的八種鍛鍊方法是踢腿、臀部移動、下腰、後伸、魚躍、引體向上、仰臥起坐和胸部擡起。燕子飛和五點平板支撐是將這些鍛鍊方法結合起來的鍛鍊方法。燕子飛是讓病人躺在硬牀上,慢慢擡起手,同時擡起頭,肩膀向後,同時腳慢慢擡起,腰肌肉保持緊張。讓胸部和腹部支撐身體,逐漸放鬆肌肉,手、腳和頭部回到原來的位置休息一會兒,重複這個動作,一天可以做15組。或者通過五點支撐法,仰臥時雙側膝關節保持彎曲,雙手、腳、肘部作爲支撐點擡起跨度,然後逐漸向下放置,連續做15可作爲腰大肌和腰椎間盤突出術後的康復鍛鍊方法。
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