冬季有什麼養胃護胃的好方法?9種食物幫您暖胃防寒
本文已影響1.29W人
本文已影響1.29W人
我們都知道胃是人們重要的消化器官,如果胃問題會嚴重影響健康。如果冬天不能讓胃溫暖,身體也很容易感冒。讓我們談談如何在冬天吃它:
冬季更容易患胃病
專家表示,人體在冬季容易感冒,胃也容易痙攣收縮,此時胃的抵抗力和適應性也會降低,加上冬季人們的食慾更好,容易吃喝,胃的負擔會增加,所以胃病在冬季容易復發。
專家提醒,冬天要養胃護胃,這樣才能更好的保健身體。那麼冬天養胃護胃的好方法有哪些呢?專家表示,最好多吃屬性爲溫。食物。冬天,人們經常吃羊肉來禦寒,但他們不知道這些熱食很容易對胃造成傷害,導致強烈的胃火。事實上,冬天更適合吃一些溫暖的食物。它們不僅能保護胃,還能強身健體,提高身體素質。
二、九種食物可以幫助你在冬天暖胃防寒
1、板栗
按照中醫理論,栗子性味甘溫,可以滋補脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效,還可以適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。板栗外殼較爲難剝,可先用刀把板栗的外殼剖開,再將板栗放入沸水中煮3~5分鐘,撈出後放入冷水中浸泡3~5分鐘,這時就很容易將皮剝去。
2、茴香
茴香是常用的調味品之一,味辛性溫,具有溫肝腎、暖胃、散寒止痛的作用。茴香富含維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素和纖維素,鈣和鐵的含量也相對較高,可刺激胃腸道神經血管,促進消化液分泌,增加胃腸蠕動,消除氣體積累,具有胃健康、氣的作用,適合脾、胃缺乏、感冒的人。
3、糯米
中醫認爲糯米是一種溫和的滋補品,具有補虛、補血、健脾暖胃、止汗的作用。適用於脾胃虛寒引起的噁心、食慾減退、腹瀉、氣虛引起的氣短無力、妊娠腹脹等疾病。糯米的主要功能是溫脾胃,對脾胃虛弱者有很好的補益作用。糯米和山藥粥可以強脾胃;加蓮子一起煮,可以溫暖止瀉;食慾不振的也可以煮糯米和豬肚。
4、羊肉
甜,性溫。能補血益氣,溫中暖腎。它不僅能御風禦寒,還能補身。用於脾胃虛弱、食慾不振或虛寒嘔吐。可以煮湯,吃菜等。
5、姜
性溫,其獨特的薑辣素能刺激胃腸粘膜,擴張血管,加速血液循環,增強消化能力,有效緩解吃太多冷食引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當你吃冷的東西,下雨或在空調房間呆很長時間,切姜和紅糖湯,可以及時驅散感冒,消除胃寒引起的各種不適。
6、帶魚
帶魚又嫩又肥,味道鮮美。中間只有一根大骨頭,沒有其他細刺,吃起來很方便。人們更喜歡吃一種營養價值高的海洋魚,對病後體虛、外傷出血有益。帶魚厚刺少,營養豐富。具有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的功效。特別適合脾胃虛弱、消化不良。常見的做法有燉、蒸、炸、蒸、紅燒等。中醫認爲可以開胃,暖胃補虛,滋潤肌膚,美容。
7、辣椒
辣味能刺激我們的食慾,對溫胃祛寒有很大的作用,對消化不良的治療有很好的效果。需要注意的是,吃的時候應該選擇不辣、不香、不油的人,不要多吃。最好是炒。
辣椒也有重要的藥用價值。當你吃得不好,吃得少的時候,在菜裏放一些辣椒可以改善食慾,增加食慾。單獨吃少許辣椒湯可以治療感冒引起的食慾不振、腹脹和腹痛。用辣椒和姜煮湯也可以治療感冒;特別適合消化不良患者。
8、山藥
山藥味甘、平、無毒,屬於脾、肺、腎經絡。具有健脾、除溼、益氣、益肺等功效。可用於脾虛食少,長期腹瀉。隨着天氣越來越冷,一些脾胃虛寒的人經常出現腹脹少、大便稀疏、身體疲勞等症狀。經常煮山藥粥喝,可以有效緩解不適。
9、紅薯
紅薯性平,味甘,健脾益氣。《綱目》記載:補中暖胃,肥五臟。天冷吃,正氣養胃,化食去積,清腸減肥。很多人認爲吃紅薯後放屁太多其實是胃腸蠕動引起的。紅薯富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,預防便祕。吃的時候可以煮粥、蒸、烤。
秋季怎麼保護孩子脾胃 秋季保護孩子脾胃方法
如何養胃保護胃?養胃護胃注意這8點
養胃的方法有哪些?
有幾種方法檢查胃病?推薦3大方法幫助檢查胃病
胃潰瘍吃什麼食物養胃好?給胃潰瘍患者的飲食建議
春季寶寶脾胃護理方法 怎麼保護孩子脾胃
食療是養胃的好方法嗎?盤點三款養胃食療方
什麼水果養胃護胃
養胃的方法
養胃的食物有哪些
吃什麼暖胃驅寒
胃酸燒胃吃什麼食物好
胃病不能吃什麼 9種食物易傷胃要少吃
幾種有助於預防胃癌的食物
小孩胃炎吃什麼食物最養胃
秋季孩子養脾胃吃什麼好 2019秋季養脾胃飲食指南
清火養胃的中藥有哪些 養胃吃什麼食物比較好
胃寒不可錯過的食療方法
胃酸胃脹吃什麼食物好
胃酸反胃吃什麼食物好
冬季胃寒吃什麼?暖胃食譜推薦
胃不好選擇精緻的飲食來養胃 平常怎樣養胃纔是最好的方法
如何呵護您的腸胃
胃不好的人應該少碰這些食物 胃不好的人吃什麼養胃
胃不好的人吃什麼養胃?養護脾胃必須是三定的
胃病餓的快是什麼原因?教你10大方法養胃護胃
胃不好這8種食物要慎吃 胃不好飲食怎麼調養
冬天吃什麼暖胃 8種食物防寒暖胃
什麼是養胃食物
嬰兒胃寒吃什麼食物好