舌苔厚口臭怎麼辦纔好?6種方法擺脫口臭沒煩惱
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舌苔厚口臭是很多人擔心的問題。這種情況與很多原因有關,很可能是上火引起的。至於舌苔厚口臭怎麼辦,一定要多喝水,保持口腔溼潤,養成良好的口腔衛生習慣。
1.早晚徹底刷牙
電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每天用牙線清除隱藏在牙齒之間的牙垢。
2.多喝水
多喝水可以保持口腔溼潤,沖刷口腔中的食物殘渣,降低口臭的風險。
3.用鹽水洗鼻子
感冒、季節性過敏或鼻竇炎會導致鼻粘液和口臭過多,可用淡鹽水沖洗。
4.飲食規律
注意口腔衛生的習慣,飯後漱口,早晚刷牙。定期飲食。多吃蔬菜和水果,厚度搭配,不挑食,不偏食,不暴飲暴食,防止消化不良。當消化不良發生時,可以適當服用一些有助於消化和胃腸
5.用小蘇打舌頭
小蘇打鹼性強,能迅速去除口腔、喉嚨甚至胃中滯留的有毒酸性物質。
6.清熱解毒
因爲胃腸道積熱。由於飲食不受控制,會導致胃腸道積熱、積熱和燻蒸,因此表現爲舌苔白厚、口臭。除了少吃肉、肥、辣的產品,多吃新鮮的水果和蔬菜外,還可以在醫生的指導下,使用清熱、解毒、冷血、排便藥物調節。
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