得了脂肪肝怎麼辦纔會好 食慾不振噁心嘔吐是脂肪肝嗎
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脂肪肝已成爲現代發病率較高的疾病之一,其發病率已遠超於病毒性肝炎,幾乎每個年齡段的人都無法倖免。大多數脂肪肝跟不良的生活習慣和肥胖有關,如過度節食減肥、不節制的喝酒、暴飲暴食和缺乏運動等。脂肪肝早期症狀並不是很顯著,但並不代表着無跡可尋,若總是有以下幾個症狀還需及早去醫院做肝功能檢查。
脂肪肝早期有哪些症狀?
1、噁心和嘔吐
輕度脂肪肝患者若出現肝功能損害,一般會出現右上腹部隱痛和飽脹感,同時伴有討厭油膩食物、噁心和嘔吐。
2、食慾不振
食慾不振是大多數脂肪肝患者的首發症狀,長時間食慾不振,先排除胃炎和胃腸道疾病的可能性,應高度懷疑脂肪肝。
3、內分泌失調
重度脂肪肝患者可出現內分泌失調,女性的症狀是月經量增多或閉經,男性的症狀是睾丸萎縮和陰莖勃起功能發生障礙。
4、維生素缺乏症
因爲脂肪肝患者肝功能已受到損害,無法正常合成和儲存維生素,從而導致維生素缺乏症如口角炎、舌炎以及皮膚上有淤斑,也有部分患者會出現牙齦和鼻子流血以及消化道出血。
5、脖子粗
研究發現,大多數脂肪肝患者頸圍較粗,若最近發現脖子變粗,先排除甲狀腺功能亢進或其他甲狀腺疾病,應高度警惕脂肪肝。
6、疲乏和無力
中重度脂肪肝患者往往會出現身體疲乏,即使有充足睡眠也無法解決,同時伴有不同程度的黃疸。
患有脂肪肝怎麼辦?
1、調整好生活習慣
保持一日三餐規律,不能忽略早餐,少吃或不吃零食。每天至少有30分鐘以上的戶外運動時間,控制每天總熱量攝入來維持正常體重。拒絕吸菸喝酒,保證有充足睡眠,減少熬夜,保持心態平和,學會自我解壓。
2、注意飲食
採取低脂肪和高膳食纖維的飲食結構,以蒸煮燉或涼拌的方式來烹調食物,減少油炸和熏製。注意飲食多樣化,遠離高鹽和高糖食物,多吃含維生素C以及B族維生素的新鮮蔬果和五穀雜糧。
溫馨提示
輕度脂肪肝是可逆的,所以患者應做好生活幹預,及時讓肝功能恢復正常。減少久坐時間,每坐一小時應站起來活動3~5分鐘,每週至少有150分鐘以上的中等強度有氧運動。脂肪肝患者每3~6個月去醫院檢查一次肝功能和肝臟B超。
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