爲什麼10個孕婦有8個血糖高，孕期血糖高試試這樣做

爲什麼10個孕婦有8個血糖高?這是因爲懷孕期間激素的變化、不合理的飲食結構所導致的。一旦孕婦血糖偏高，甚至出現了妊娠期糖尿病，那麼就一定要及時進行調理。因爲孕期血糖高不僅對孕婦有害，而且嚴重威脅了胎兒的健康，所以孕期血糖高不妨試試這樣做。

爲什麼10個孕婦有8個血糖高

1、激素變化影響

妊娠期間是女性一生中比較特殊的一個時間段，自女性懷孕以後，就會分泌一些能拮抗胰島素的激素，如糖皮質激素、孕酮、催乳素等。這樣就會導致孕婦體內分泌的胰島素減少，進而導致孕期的血糖水平不穩定，甚至出現妊娠期糖尿病。

2、孕期營養過剩

因爲很多孕婦爲了讓肚子裏的胎兒得到充足的營養供給，所以在孕期就會大量進補，經常會攝入一些高營養高脂肪的食物。當女性的身體攝入過多的營養時，胰島素的分泌不能滿足身體的需要，就會使血糖升高。

3、年齡比較大

對於高齡孕婦來說，一旦過了30歲，身體各方面的機能都會逐漸下降，很容易出現多種妊娠疾病。如果孕期發生某種疾病，身體無法通過自身的抵抗力與之抗衡，就容易誘發妊娠期併發症，包括妊娠期糖尿病。

4、遺傳因素

如果孕婦有糖尿病的家族遺傳史，在懷孕期間如果不加以重視，保證合理的飲食結構，那麼就很可能在隱藏的糖尿病基因的刺激下，導致妊娠期糖尿病的發生。

孕期如何預防血糖高?

1、合理飲食

在懷孕期間應該建立合理的飲食結構，一次性大量進食、高糖的飲食喜好都會導致血糖迅速升高。因此建議孕婦在懷孕期間要做到少食多餐、飲食平衡，以免引起血糖升高造成妊娠期糖尿病。

2、適當運動

在懷孕期間也可以適當的進行運動，這樣不僅有利於母嬰健康，還有助於控制糖尿病。因此只要身體條件允許的，就可以在每天飯後1小時進行30分鐘左右的散步、瑜伽等運動。

3、定期監測

很多孕婦在懷孕期間對自己的血糖變化一無所知，但殊不知孕期血糖高是一件非常危險的事情。所以在懷孕期間，孕婦一定要注意定期監測血糖變化，並且在醫生的指導下合理控制血糖。

總結

爲什麼10個孕婦有8個血糖高?其實都是有原因的，孕婦不要一味地大量進補，其實保證正常的飲食一樣可以爲胎兒提供充足的營養。而且在孕期不要總是躺着、睡着、坐着，在身體允許的情況下走一走也是有利於穩定血糖的。