熬夜過後爲什麼胃疼
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胃病是日常生活中大家常見的一種疾病,而引起這種疾病的原因非常複雜,而熬夜就是原因之一。那麼熬夜過後爲什麼胃疼呢?
熬夜後胃部不適的原因之一可能是熬夜時的飲食。很多人熬夜都喜歡吃夜宵,但如果吃的時候暴飲暴食,易引起消化不良,胃不舒服等症狀。吃太多刺激性食物,或者吃太多生冷食物,則很可能會出現胃脹,甚至胃疼的情況。
第二個原因可能是神經刺激引起的。大家都知道熬夜容易極度疲勞。在這種狀態下,神經異常敏感。刺激腸胃時會出現噁心甚至嘔吐等症狀。
第三個原因可能是睡眠姿勢的問題。如果熬夜之後睡覺保持一個姿勢不動,會導致血液循環不良,新陳代謝緩慢,導致胃氣血不足,出現胃不適症狀。
另一種可能是患者本身患有胃腸道疾病,如十二腸潰瘍、胃潰瘍、慢性胃炎等。如果經常熬夜,身體將處於疲勞和抵抗力差的狀態。易引起腹脹、發熱、反酸等胃腸道疾病。
那麼熬夜後胃部不適怎麼辦?
既然很明顯是熬夜造成的,那麼首先要改變的就是自身生活規律,改掉熬夜壞習慣,否則繼續熬夜只會加重病情。如果熬夜後第二天感覺不舒服,可以多喝熱水,用熱水袋敷一段時間暖胃,或者用手掌按摩胃,對緩解胃部不適有很好的效果。在飲食上,可以吃一些溫熱的食物,如小米粥、綠豆粥、山藥粥等,可以有效保護胃粘膜,緩解胃不適症狀。千萬不要吃辛辣和冷的食物,如碳酸飲料、濃茶、咖啡等,這樣只會加劇胃部不適。
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