輕感冒可以健身嗎
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如今有非常的人都有健身的習慣,只是有很多人在身體出現不適的情況下也會堅持健身,比如感冒、咳嗽等,疾病也有輕重之分,是否可以健身,也是有講究的,那麼,現在就一起來看看輕感冒可以健身嗎?
感冒的症狀,如果僅表現在上呼吸道的症狀,如流鼻涕、咳嗽、咳痰等,沒有表現爲發燒、四肢痠痛、全身乏力等全身症狀,是可以適當進行鍛鍊的,但不能劇烈運動,因爲劇烈的運動可能會導致心跳加快,出現呼吸困難的情況,同時也不要去健身房進行健身,因爲健身房人多嘈雜,而且空氣不流通,很有可能會出現感染給別人的情況。
因爲感冒的時候人體是比較虛弱的,充分的休息,能夠更好地增強人體的免疫力,促進感冒的恢復。特別是風寒型感冒,如果症狀不嚴重,可以進行適當的鍛鍊,微微的出下汗來祛除體內的寒氣。感冒期間可以口服抗病毒口服液或感康等抗感冒藥物,體溫超過38.5度時,可吃退燒藥,飲食要清淡,多休息,多喝水,做好保暖措施,以防受涼,如果服藥後症狀無改善,建議到醫院檢查,根據檢查結果再做進一步的治療。
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