燒心要注意什麼
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燒心的患者在日常生活中需要注意的事情很多,如果稍不注意一些看似普通的事情都可能會加重燒心的症狀。那麼燒心要注意什麼呢?
1、首先在飲食上不應僅是過快,少吃刺激性或重口味的食物,應該以清淡爲主。可以適量少吃多餐,避免飢餓疼痛。在夏天很多人喜歡喝冰飲,這對胃也有刺激,所以不應該吃太多冰冷的食物。
2、在飯後不要馬上進行劇烈的運動,也不要做彎腰等動作,可以在飯後三十分鐘後散步,這樣可以幫助消化減少燒心的症狀。燒心的患者在平時也應該多參加體育運動,提高自身免疫力和抵抗力。