癲癇患者如何避免癲癇發作？癲癇發作與哪些因素有關

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癲癇發作和多種因素有關，比如心理、生理以及所處的生活環境。要及時找出引起癲癇發作的各種誘因，減少病情發生的次數。

誘發癲癇發作的因素有哪些？

1、睡眠發生紊亂

睡眠紊亂主要是指翻來覆去睡不着覺、整晚會醒來兩次以上而且睡眠時間少於5個小時。睡眠發生紊亂時會降低癲癇病發作的閾值，從而引起大腦神經元異常放電，最終誘發癲癇。每天必須要保證有充足的睡眠，減少熬夜的次數。

2、刺激性食物

大量的吸菸喝酒、喝含有咖啡因的飲料、總是吃辛辣刺激性的食物等也會誘發病情發作。大部分癲癇患者發作是因爲漏服藥物或者沒有嚴格按照醫生囑咐用藥所引起的，一些患者因爲經濟因素而直接停藥。患者必須要堅持服用藥物，積極的配合醫生治療，調整好用藥劑量才能夠讓病情得到控制。

3、發熱以及運動

孩子的大腦發育還沒有完善，持續性發熱可能會引起大腦腦電波活動發生異常，當發現孩子持續性高熱時應該引起重視，積極想各種辦法幫助降低體溫，以免出現高熱驚厥而對大腦神經帶來損傷，最終誘發癲癇。另外劇烈運動的話也會減少對神經保護效應，加快了抗癲癇藥物在身體中分解的速度。患者可以選擇和緩的有氧運動比如散步或騎行。

4、光刺激

當癲癇患者受到強光刺激的時候會引起大腦出現陣發性的電活動，從而誘發病情發作。儘量給患者選擇照明條件比較好的居住房間，控制看電視以及玩電子遊戲的時間，看電視的時候一定要掌握好距離。

5、過度疲勞或者受到了引起反應

當身體過度疲勞時會讓大腦一直處於緊張狀態，從而誘發疾病。儘量減少做重體力以及重腦力的勞動，注意勞逸結合。應急反應主要是指身體過度疲勞、長時間的熬夜，精神壓力過大、精神受到了刺激或者焦慮抑鬱等。要學會自我疏導調節好不良的心態。

癲癇患者應該多做一些緩和的有氧運動，比如瑜伽或者散步等來減少應激程度，降低癲癇發作的次數。另外患者要合理的使用藥物，調整好飲食結構，避免吃辛辣刺激性的食物，合理的補充礦物質以及維生素。

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