高血壓科學飲食療法

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高血壓飲食有什麼要求？對於高血壓患者來說，這種疾病的發生在很大程度上與不合理的飲食結構有關。高血壓是慢性病，危害大，影響時間長，對高血壓患者來說，高血壓飲食很重要。專家也指出，高血壓科學飲食至關重要。讓我們來談談高血壓患者的飲食要點。

高血壓科學飲食療法

第一，高鉀。高血壓的飲食必須有利於患者的病情。對於高血壓患者來說，含鉀的食物進入人體，對抗鈉引起的升壓和血管損傷的作用，對於含鉀的食物，高血壓患者可以多吃。這種食物包括豆類、蘑菇、核桃、花生、馬鈴薯、杏仁、竹筍、瘦肉、魚、鳥類等，高血壓患者多吃這些食物有助於身體健康。

第二，蔬菜。高血壓發生後，水果和蔬菜的安排必須合理。高血壓患者每天人體需要b族維生素、維生素c，可以多吃新鮮蔬菜和水果來滿足。另外，水果可以補充鈣、鐵、鉀、鎂等，有利於高血壓患者的病情，高血壓發生後，患者可以適當吃蘋果等水果。

第三，飲用水。高血壓患者必須注意飲用水，這對高血壓患者的健康非常重要。一般來說，高血壓患者可以和天然礦泉水一起，天然礦泉水中含有鋰、鋅、⑶、硒、碘等人體所需的微量要素，煮沸的水沉澱，對人體有益的鈣、鎂、鐵、鋅等明顯減少，因此符合標準的飲用水，高血壓患者應該生喝。

高血壓的飲食工作，除了以上幾點要求以外，專家還提醒高血壓患者補充鈣、鐵等對人體有利的要素。高血壓治療很麻煩，但患者積極飲食，一定能減輕高血壓的症狀。

溫馨提示:以上資料僅供參考

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