雞胸肉蛋白質的含量是多少?
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雞胸肉的營養價值比較高,因爲其中含有一些淡水化合物,同時也有一定含量的蛋白質和維生素,一般100g雞胸肉中含有22g左右的蛋白質,且雞胸肉屬於低熱量的食物,比較適合想要健身減肥的患者。雞胸肉適用於產後乳少、月經不調的女性患者,適當的食用可以提高免疫力,在一定程度上起到預防感冒的作用。
雞胸肉的營養價值是什麼
1、雞胸肉主要蛋白質含量高,人體吸收好,雞胸肉含磷脂類多,對人體生長髮育有一定作用。
2、雞胸肉適合健身的人們吃,熱量低,同時雞胸肉中含有咪唑二肽,有緩解人體疲勞的作用,也有提高記憶力的作用。
缺乏蛋白質的危害
1、患者身體缺乏蛋白質,容易出現皮膚鬆弛的症狀,或者患者經常生病,身體缺乏足夠的蛋白質,免疫細胞抵抗細菌的能力也會減弱。
2、患者容易因爲身體缺少蛋白質,從而出現掉頭髮的症狀,或是出現指甲沒有光澤,身體肌膚比較乾燥的情況,這種情況多半是因爲患者體內的細胞已經出現新陳代謝的問題。
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