鍛鍊時胸痛的原因是什麼?
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運動胸疼的原因有兩方面。另一方面,由於運動強度過大,身體肌肉過度勞累,或者過載運動,胸部肌肉受傷,肌肉痙攣可能會疼痛。另一方面,運動中血液主要提供給運動肌肉,因此其他部位的供血不足,特別是心肌功能不強的人,心肌不足和痙攣可能發生胸痛。
一、胸痛的幾個原因
1、女性患者胸痛的情況下,第一個是乳腺疾病,乳腺增生乳腺、纖維瘤等可能是良性增生疾病,與月經週期有關,因此胸痛的情況下,月經可能會臨近。第二種可能是肋間神經疼痛,這是由於肋骨疼痛引起的,當然男性患者也可能肋骨疼痛。
2、胸疼的時候,一定要注意去醫院進行檢查,還有可能會出現某些不好的疾病,所以檢查是很重要的,檢查出來也可以讓醫生根據診斷的結果來進行判斷,開出一些藥品來進行治療,而且如果胸疼的比較厲害的話,那麼就要注意休息,儘量不要做太多的事情以及太累的運動。
二、胸痛處理方法
1、改變飲食習慣:平時可以多吃低脂高纖維的飲食,如蔬菜和豆類纖維。這個食物都能夠有效的促進胸部的恢復,減輕疼痛感。這樣,可以多吃牛奶和木瓜等豐胸食物。
2、經常按摩乳房:出現胸痛症狀時,可適當按摩,促進體液返回淋巴系統。按摩時,可將肥皂液塗抹在乳房上,用手將乳房壓入彈起,預防各種乳房不適症狀。
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