動脈硬化能恢復嗎?
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動脈硬化無法恢復,動脈硬化是動脈粥樣硬化的簡稱,主要指動脈血管內粥樣硬化斑塊的發生和發展,使血管失去本身的彈性,稍微僵硬,形象稱爲動脈硬化。動脈硬化是一種進展性疾病,與年齡有關,年齡越大,動脈粥樣硬化的可能性就越大,所以年齡性動脈粥樣硬化是無法控制的,還有一些疾病會導致動脈硬化的發生,如高脂血症、高血壓、糖尿病,這些危險因素是可以控制的。動脈硬化的發生很難從根本上扭轉或不能逆轉,但危險因素可以控制,積極預防是必不可少的。
如何預防動脈硬化
1、首先要養成良好的生活習慣,不要抽菸,長期抽菸會導致血管內皮損傷,容易導致動脈硬化。
2、飲食要注意不要吃辛辣和高脂肪的食物,預防高血壓、高脂血症和高血糖的發生。這些疾病容易引起動脈硬化,體重過胖的患者必須立即科學減肥,過胖的患者脂肪細胞增加的話動脈硬化會變重。
3、日常也可以參加戶外的運動,例如可以打籃球、游泳、跑步、練瑜伽等,通過鍛鍊能夠降低血脂,改善動脈血管彈性,患者保持好的心情,不要過度的擔心。
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