脹氣是什麼原因?
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膨脹的常見原因是胃腸功能障礙、慢性胃腸炎等原因引起的胃腸功能障礙,出現膨脹的表現。在這種情況下,平時要吃容易消化吸收的營養豐富的食物,不要吃辛辣刺激的食物,太油膩,不容易消化吸收的食物,不要吃太多,不要一次吃太多,不要吃太多暴飲暴食。如果膨脹不舒服,可以服藥治療,平時適當運動,有助於促進胃腸蠕動,促進消化,改善膨脹。
膨脹的原因
1、平時吃飯或喝水的速度過快,暴飲暴食後吞下大量氣體,不及時排出就有可能膨脹。
2、吃比較硬或難以消化的食物,腸道中的食物發酵,產生了很多氣體。
3、患有腸胃炎、結腸炎等消化系統疾病,也可能導致腸胃功能減弱或失調。
4、平時活動量少。例如,吃飯後長時間坐着可能導致胃腸蠕動過慢、腸道功能紊亂。
膨脹如何
1、胃膨脹可適當服用藥物,使用藥物可緩解腸道細菌活躍引起的胃膨脹。
2、胃膨脹需要禁食容易膨脹的食物,很多有胃膨脹的人都是因爲不良的飲食習慣。因此,胃不好的人應該少吃或不吃容易產生膨脹氣體的食物,如豆類、洋蔥、蘿蔔等。
3、胃膨脹應多吃易消化的食物,胃功能減弱,胃擴張的氣體也發生,胃動力不足,這種症狀也發生,膨脹的氣體一般會反覆發作,因此應該進行有效的調整,通常應該多吃易消化的食物。
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