你怎麼知道自己的口臭不臭？

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口臭實際上是指呼吸或張開嘴時從嘴裏發出的不愉快的氣味，通常很刺鼻，很難聞。口臭多發生在中老年人身上。通常，男性口臭的患病率比女性患病的概率高。口臭問題不會影響患者的日常生活，但對與人溝通會有一定的影響，所以需要進行治療。

你怎麼知道自己的口臭不臭？

一、怎麼知道自己口臭不臭

1、可以將左右手掌合攏並做成封閉的碗狀,完全地包住嘴部以及鼻部,然後向聚攏的手掌中呼出一口氣,然後就可以聞到自己口中的味道，幫助進行判斷。

2、拿着比較乾淨的紗布或棉棒放在嘴裏，沾在舌尖和牙牀上攪拌，聞棉棒的味道幫助判斷。

二、口臭如何治療

1、口臭患者需要注意個人口腔衛生，如果是口腔的局部因素，可以通過清潔全口齒來清除口腔病竈，在日常生活中也可以使用漱口液。

2、治療口臭需要每天早上起牀、睡覺前、飯後認真刷牙漱口，必要時用牙刷或清潔毛巾輕輕刷牙除舌苔。

3、口臭患者還可以通過控制飲食來幫助治療，平時的飲食要相對清淡，儘量不要吃生冷、刺激性、有臭味的以及不容易消化的、比較油膩的食物。在吃飯的時候需要注意細嚼慢嚥，多攝入水分，多食蔬菜水果以及豆類製品。

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